كيفية قياس الجسم؟

في المقال، سوف نتحدث عن القياس الصحيحالمعلمات المختلفة للجسم. سوف تتعلم كيفية قياس حجم الجسم - الوركين والخصر والفخذين والثديين وأجزاء أخرى من الجسم. أيضا، وسوف اقول لكم كيفية قياس كتلة الجسم، وعلى نحو أدق - ما ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار بحيث تكون النتيجة دقيقة قدر الإمكان. ونحن نبدأ مع المعلمات التي تقاس بالسنتيمترات:

• حجم الخصر،
• الفخذين،
• ثدي
• حجم القدم، الخ.

كيفية قياس الجسم بشكل صحيح

دعونا نبدأ مع معظم "إشكالية" للكثيرين، وخاصةالنساء، حجم - الخصر. لتقييم تقريبي لحجم الخصر، تحتاج إلى النظر في أن الخصر هو عادة حوالي 3 سم أضيق من الخصر من تنورة، والذي يناسب بإحكام المعدة. على الرغم من أن قياس أكثر دقة (إذا كان ذلك ضروريا)، فمن الأفضل أن تأخذ شريط من نسيج لطيف وقياس الخصر دون ملابس، ومن ثم تحديد النتيجة عن طريق الشريط سنتيمتر، وتمتد الشريط على طول ذلك. في حين قياس، والحفاظ على الشريط ليس ضيق جدا، ولكن أيضا ليست فضفاضة جدا. الآن حول كيفية قياس معالم الجسم، على سبيل المثال، وحجم الفخذين والجزء الفخذي من الساق. يتم قياس حجم الفخذ على النحو التالي: يتم جلب الساقين معا، وشريط سنتيمتر يجب أن يمر على طول الأجزاء الأكثر محدبة من الأرداف. هنا مرة أخرى - لمزيد من الدقة فمن الأفضل لإجراء قياسات دون ملابس. أما بالنسبة لحجم الجزء عظم الفخذ من الساق، ويتم تطبيق الشريط سنتيمتر إلى الجزء العلوي من الفخذ، حيث تناسبها مع الأرداف. أما بالنسبة لحجم الثدي، ويقاس تقليديا من قبل الجزء الأكثر محدبة من الثدي. الآن دعونا نتحدث عن كيفية قياس طول القدم بشكل صحيح.

كيفية قياس الجسم - إيقاف

لإجراء قياسات دقيقة، نحنبحاجة إلى مساعد. للبدء، يجب وضع القدم على قطعة من الورق (وليس في الأحذية، ولكن في الجوارب رقيقة) ونقل وزن الجسم إليها. بعد ذلك، يجب على المساعد أن يحدد كفاف القدم، ولكن بطريقة لا توجد بدلات، وهذا هو، فمن الضروري أن يكون بينسيلد بأقصى قدر ممكن إلى القدم. ويقاس الكفاف الناتج عند النقاط الخارجية للقدم في خط مستقيم. بالمناسبة، العديد من الشركات المصنعة للأحذية استخدام هذه المعلمة عند وسم منتجاتها، تقريب فقط تصل إلى 0.5 سم، لذلك إذا كان طول قدمك 21.8 سم، ثم ينبغي أن تقريب إلى 22 سم 21.7 سم أيضا يمكن تقريب قبالة تصل إلى 22 سم، والأحذية قليلا أكثر اتساعا لا تزال أفضل من تلك الضيقة. ولكن لقياس اكتمال الأحذية، تحتاج إلى قياس وقف في الطوق في مكانين: أولا، في مجال رفع، وثانيا - في مجال المفصل الصفيدي-فلانال، وهذا هو، عقد خط قطري على طول قاعدة الأصابع. في هذا الشريط سنتيمتر يجب أن تطبق على القدم ضيق قدر الإمكان. حجم القدم لا يقل أهمية عن طوله، لأنه ليس أقل من غير سارة المشي في الأحذية الضيقة من تلك القصيرة. ومع ذلك، يتم اختيار هذا النموذج أو ذاك، بدلا من الأحاسيس، ولكن، ومع ذلك، ومعرفة المعلمات الخاصة بك هو في بعض الأحيان مفيدة جدا. وبضع كلمات عن كيفية قياس الوزن بشكل صحيح، أو بالأحرى - كتلة الجسم.

كيفية قياس وزن الجسم

للقيام بذلك، ببساطة الوقوف على نطاق ومن خلالبعض الوقت للنظر في النتيجة - حالما يتم إصلاحها. ومع ذلك، للحصول على الرقم أكثر دقة، فمن الأفضل لتكرار الإجراء، لأنه ليس دائما وزن الأول هو 100٪ دقيقة - قد يكون هناك تناقض من مائة أو اثنين غرام، وأحيانا حتى جنيه. وهذا ما يفسره حقيقة أننا على المقاييس نحن نقف بعيدا عن دائما على نحو سلس وحتى. ويتم وزن بعضها حتى ثلاث مرات في تلك الحالات عندما أظهرت جداول نتائج مختلفة مع النهجين الأولين. وبالإضافة إلى ذلك، قبل وزنها، تأكد من إزالة الأحذية والملابس الزائدة. للحصول على البيانات الأكثر دقة عن وزن جسمك، فمن الأفضل أن تزن في الملابس الداخلية أو بدون ملابس على الإطلاق. بالمناسبة: ليس من الصحيح أن نقول الوزن، ولكن الكتلة. الوزن هو الكمية التي تقاس في وحدات جديدة تماما في نيوتن. وفي الكيلوغرام والغرام، يتم قياس كل نفس الكتلة، ولكن مع الاستخدام المشترك فمن الصعب بالفعل أن تفعل شيئا، لذلك نحن جلبت ذلك أيضا.