ما لتناول الطعام في الصوم الكبير؟

الصوم الكبير هو طقوس أرثوذكسيةيرمز إلى الحرمان وضبط النفس، وضبط النفس والاعتدال في كل شيء. لذلك، في الصيام، ينبغي للمرء الامتناع عن أي تجاوزات، وخاصة من السجائر والكحول. الحلو، الدهنية وأي منتجات من أصل حيواني ممنوع منعا باتا. هذا اللحوم والحليب والجبن وجميع منتجات الألبان، ومعجنات الزبدة، والبيض، والحلويات، المايونيز.

ما يمكنك أن تأكل في الصوم الكبير

ما لتناول الطعام في الصوم الكبير؟ الخضروات والفواكه والخضروات المملحة والمخللة، على سبيل المثال، مخلل الملفوف والفواكه المجففة والمكسرات، خبز الجاودار أو الحبوب والفطر والشاي والفاكهة والهلام، بوريدجس على الماء. 2 أيام في الصوم الكبير ويسمح لنا أن تأكل الأسماك - هذه هي العطلات النخيل الأحد والبشارة من العذراء المباركة.

ما لتناول الطعام في الصوم الكبير في أيام مختلفة؟ وفقا لتقاليد الكنيسة، في أيام الأسبوع (من الاثنين إلى الجمعة) وجبة واحدة بدون زيت - لا شيء المقلية، المغلي فقط، على البخار، مطهي على الماء أو الفواكه والخضروات الطازجة، في عطلة نهاية الأسبوع (السبت والأحد) يسمح الزيوت النباتية، على سبيل المثال، ، تقطيع الخضروات والفطر والخضار للحساء أو الحساء.

الصوم الكبير طويل جدا وصارم، وليس للجميعفمن الممكن أن الامتثال لذلك، والأطفال ولا تضع لاإنسانية على مثل هذا النظام الغذائي الصارم، وذلك من قائمة الأطعمة المسموح بها، والناس يشكلون نظام غذائي طبيعي لمدة ثلاث وجبات يوميا.

تأكد من شرب الفيتامينات والدعممستوى البروتين. خلال فترة الصوم، يتم حظر المنتجات ذات الأصل الحيواني والدهون، ولكن من الضروري للجسم أن تعمل بشكل طبيعي، إذا أمكن ذلك استبدال البروتينات الحيوانية والدهون مع الخضروات. الأطعمة الغنية بالبروتين هي فول الصويا والفاصوليا والبقوليات والفطر. المنتجات التي تحتوي على الدهون النباتية، - الأفوكادو، والمكسرات.

القوائم والنصائح

في الأساس، يتم إعداد الطعام دون النفط والتوابل،يسمح أحيانا لاستخدام الزيوت النباتية. على سبيل المثال، هل يمكن أن يكون دقيق الشوفان وجبة الإفطار أو المزيج مع عصير الفواكه المسكرة و. الغداء من حساء الخضار - حساء أو الفطر، فطائر البطاطس مع الفطر والبصل الأخضر والملفوف. على العشاء - واليخني من الخضار (الكوسا والباذنجان والجزر والملفوف والبطاطا والفلفل والطماطم)، خبز الجاودار والعصير والفاكهة الطازجة.

ما لتناول الطعام في الصوم الكبير، وأين يمكن العثور عليه؟ المنتجات التي يسمح بها في وظيفة يمكن العثور عليها بسهولة في المتاجر، يتم وضع علامة مع النقوش الخاصة والملصقات، وفي فترة من هذا المنصب هي عرضت في أماكن بارزة. من بينها يمكنك أن تجد عصيدة، خبز الحبوب، وبعض أنواع الكوكيز وحتى الشوكولاته. تمت الموافقة على هذه المنتجات من قبل البطريرك نفسه. في المقهى يمكنك أن تقدم قائمة مقرضة خاصة.