كيفية طهي المانجو؟
شاهد الفيديو
مع السميد، وكثير منهم على دراية من الطفولة. كاشي، الأوعية المقاومة للحرارة، وجميع أنواع الحلويات - في الأيام القديمة عصيدة السميد كانت شعبية جدا. معظمنا لا يزال طهي عصيدة في الصباح أو إضافة إلى العجين للكعك أو الأوعية المقاومة للحرارة مع الجبن المنزلية، على سبيل المثال. وهذا هو السبب - سهولة التحضير والاستفادة. في هذه المقالة، ونحن سوف ننظر في الفوائد، وصفات، والعديد من وصفات الطبخ المانجا.
فوائد السميد
مانا عصيدة يحتوي على الحد الأدنى من المبلغالسليلوز، يمتص جيدا. ممتازة لعلاج الأمعاء، كما يتم هضمها واستيعابها في القسم السفلي، مما يؤدي في وقت واحد للخروج من الدهون في الجسم والمخاط.
وفقا لمحتوى الفيتامينات السميد هو الآنليس في المقام الأول، ولكن على الرغم من هذا، فإنه غني بالفيتامينات B1، B2، B6، E. أيضا في تكوينه يمكن العثور على البوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبروتينات والنشا.
بالنسبة لأولئك الذين لا يتسامحون مع الغلوتين، السميد خطير بسبب ارتفاع المحتوى.
ولكن على الرغم من عيوب السميد، وذلك بفضلهضم جيد، وهي مناسبة للجميع، وخاصة الأطفال، والناس الذين يجلسون على النظام الغذائي الطبي لأمراض الجهاز الهضمي والمرضى في فترة ما بعد الجراحة.
عصيدة على الماء
نضع في اعتبارنا أن السميد هو أفضل لطهي الطعامفقط في الأطباق المصنوعة من الألومنيوم أو المواد الفولاذ المقاوم للصدأ الخاصة، وإلا فإنه يمكن حرق. أما بالنسبة للمكونات، كل شيء يعتمد على طعم عصيدة وحالة صحتك. من وصفة يمكنك تنظيف والملح، والسكر، والزبدة والحصول على طبق الغذائية بشكل لا يصدق.
ستحتاج إلى:
- 2 ملاعق كبيرة من السميد.
- 1 كوب من الماء؛
- 2 ملعقة صغيرة من السكر.
- ملح لتذوق؛
- زبدة (غرام 5).
عملية الطهي:
- صب كوب من الماء في المقلاة وانتظر حتى يغلي.
- في الماء المغلي إضافة السكر والملح، وإثارة.
- بعد ذلك، رش المانجا دون عجل، في حين اثارة.
- تحريك العصيدة لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.
- إزالة من الحرارة، والغطاء، والسماح الجلوس لمدة سبع دقائق. وهذا أمر ضروري لكي يكون الخانق مستعدا تماما ويتورم.
- إضافة الزبدة (إذا رغبت في ذلك) وتناول الطعام.
عصيدة الحليب على الحليب
للطبخ السميد على الحليب مناسبةمقلاة مع قاع سميك، وإلا عصيدة الخاص بك يمكن أن يحرق. هناك عدة طرق لإعداد عصيدة السميد على الحليب، ولكننا سوف تنظر الكلاسيكية.
ستحتاج إلى:
- 150 مل من الحليب.
- 50 مل من الماء.
- 4-5 ملعقة صغيرة من الحبوب.
- السكر والملح حسب الذوق.
- الزبدة.
- التوت والمكسرات والمربى - لتذوق.
عملية الطهي:
- صب الحليب والماء في قدر، وجلب ليغلي.
- كما هو الحال في وصفة السابقة، إضافة السكر والملح، وخلط.
- الآن صب تيار رقيقة من العصيدة، دون التوقف عن التدخل.
- لمدة 5 دقائق، أثناء الطهي عصيدة، والاستمرار في إثارة ذلك.
- بعد ذلك، غطيه بغطاء واتركه يشرب لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- الموسم مع الزبدة وتصدرت.
في الحبوب يمكنك أيضا إضافة أي التوت والفواكه والمكسرات والبذور أو المربى / المربى - فإنه ينوع ليس فقط الطبق، ولكن أيضا يجعل من لذيذ، وخاصة بالنسبة للأطفال.
مانا، عصيدة، إلى داخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، مولتيكارك، ب، فرويتس
يمكنك طهي المانجا ليس فقط في قدر، ولكن أيضا في مولتيفارك. وبفضل النظام وتغطية وعاء، لن تحرق عصيدة وليس هناك كتل في ذلك.
ستحتاج إلى:
- 3 ملاعق كبيرة من السميد.
- 200 مل من الحليب.
- السكر والملح، لتذوق.
- الزبدة.
- 1 التفاح؛
عملية الطهي:
- في كوب مولتيفاركي صب الحليب، صب السكر والملح.
- ضجة، وإرسالها إلى عصيدة الحليب، مزيج مرة أخرى.
- أبل غسل وقطعه إلى مكعبات، إضافة إلى الحليب والعصيدة، مزيج.
- إغلاق عصيدة من مولتيفاركر وحدد وضع "عصيدة على الحليب"، ووضعه 10 دقيقة.
- بعد زمارة، والسماح كاشا حاد لمدة عشر دقائق أخرى.
- فتح الغطاء وإضافة الزبدة، موزعة على لوحات.
كما ترون، والطبخ السميد من السهل جدا لطهي الطعام. ومع خيار اليوم في المخازن، حتى الأطفال الأكثر متقلبة والكبار يمكن أن تكون مهتمة في عصيدة، إذا كنت وضعت في ذلك شيء لذيذ أو مزينة بشكل جميل.
بون شهية!
قد تكون مهتمة أيضا في المقالة كم لطهي عصيدة.
