كم عدد السعرات الحرارية في لوحة؟
الحساء هو الدورة الأولى الرئيسية. هناك أنواع مختلفة من الحساء، ولكل منها محتوى السعرات الحرارية الخاصة بها. كل شيء يعتمد على المكونات الرئيسية.
دعونا نحاول معرفة عدد السعرات الحرارية الواردة في طبق من كل من هذه الأطباق.
أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، صفح من، الأحمر، بورسش
يمكنك تحديد محتوى السعرات الحرارية من بورسش،كما كل كوك لديه مجموعته الخاصة من المكونات، من الذي يعد هذا الطبق. في المتوسط، طبق بورش (250 غرام) يمكن أن يحتوي على 200 سعرة حرارية. إذا كان اللحم هو المزيد من الدهون، ثم لهذا الرقم يمكنك إضافة آخر 30-60 سعر حراري. إذا تم طهي بورش باستخدام مخلل الملفوف، لوحة يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 300 سعرة حرارية. بورش الأحمر الأكثر الغذائية هو الفول - في لوحة من هذا الحساء يحتوي فقط على حوالي 100 سعرة حرارية.
ومن الجدير بالذكر أن محتوى السعرات الحرارية من الطبق يزيد، إذا قمت بإضافة كريم الحامض أو كريم لذلك.
عن محتوى السعرات الحرارية من بورشت يقرأ بالإضافة إلى ذلك في المقالة كم عدد السعرات الحرارية في بورش.
خدمة بورش الخضراء
إذا افترضنا أن بورش الأخضر كان في الأصلملحومة على العظام، ثم في لوحة القياسية يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 330 سعرة حرارية. إذا كان بورش على قطعة العجاف من اللحوم، ثم محتوى السعرات الحرارية للطبق يمكن أن يكون 150 - 170 سعرة حرارية.
أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، لعب بولنج من، الحساء
تعتبر الحساء الأكثر الغذائية، كما يمكنك أن تجد الحساء، على سبيل المثال، الفطر، لوحة منها يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية. وفيما يلي محتوى السعرات الحرارية من أنواع مختلفة من الحساء (طبق من 250 غراما):
- دجاج - 210 سعرة حرارية.
- البازلاء - 130 - 140 سعرة حرارية؛
- سالسولا - 320 سعرة حرارية.
وهكذا، يمكن أن ينظر إليه من الجدول أن معظم السعرات الحرارية العالية من الحساء هو سوليانكا.
إذا كنت مشاهدة وزنك أو تريد رمي قبالةبضعة كيلوغرامات، ثم يجب أن لا تتخلى تماما عن الأطباق الأولى. فمن الضروري فقط لاختيار طبق السعرات الحرارية المنخفضة في مقابل طبق عالية السعرات الحرارية.
