كيفية الحفاظ على الجلد؟
امرأة حديثة تعيش حياة كاملة، هييحاول التقاط كل شيء، وفي الوقت نفسه الحصول على المتعة منه. العمل، الزوج، الأطفال، الأصدقاء، الأقارب، الإجهاد. هل من الممكن، في مثل هذا الإيقاع، أن يكون لديك الوقت لإيلاء الاهتمام لنفسك الحبيب؟ كيفية الحفاظ على الشباب والجمال؟ أين يمكنني الحصول على الوقت لهذا؟ لسوء الحظ، فمن أطول بكثير وأكثر صعوبة لاستعادة جاذبية المفقودة، لذلك فمن الضروري أن نعرف كيفية الحفاظ على الجلد في حالة جيدة. هذا هو الوجه الذي هو لدينا بطاقة زيارة للحياة، وخصوصا منذ العالم الحديث يعطينا الفرصة لتبدو أصغر بكثير مما هو عليه حقا.
متى تبدأ
لا تنتظر حتى تبدأ مشاكل الجلد. الاستماع إلى العلماء الذين يعتقدون أن الجسم يبدأ في السن بمجرد توقف النمو. لذلك، فمن الضروري أن تبدأ رعاية بشرتك من سن 18-30، عندما لا يزال ضيق ومرن. مهمتك هي للحفاظ على نضارة ومرونة أطول فترة ممكنة. ولا أعتقد أن أفضل مساعد في هذه المسألة هو كريم مكافحة الشيخوخة النشطة. في حين أن هناك ما يكفي من كريم الترطيب الخفيفة التي تحتوي على واقية من الشمس. في 20-25 سنوات، فمن الأفضل أن تبدأ باستخدام كريم الليل وهلام العين.
كيفية الحفاظ على بشرتك صحية
بعد الاستحمام فمن الضروري لترطيب الجلد كل يوم،وخاصة المناطق تصلب: الركبتين، والكعب، المرفقين. مرة واحدة في الأسبوع، استخدم فرك الجسم. وسوف يوفر لك من الجسيمات الميتة وتجديد بشرتك. إذا كنت لا تريد عمرك للقبض عينيك، وإيلاء اهتمام خاص لبشرة اليدين والرقبة. تفعل كل عمل على المنزل في قفازات خاصة واستخدام كريم واقية.
الجلد بمثابة عاكس لدولتنا بأكملها،سواء الداخلية أو الخارجية. لذلك، من أجل جعلها تبدو الشباب وصحية، واحد كريم لن يكون كافيا. الشيخوخة، بطبيعة الحال، عملية طبيعية، طبيعية، ولكن إذا كنا نعرف العوامل التي تؤثر سلبا على بشرتنا، ثم الشيخوخة يمكن تأجيلها إلى موعد لاحق.
العوامل السلبية
- الأشعة فوق البنفسجية. الجميع يحب تان الشوكولاته الجميلة، وأكثر من ذلك نحن نحب عملية الراحة تحت الشمس الدافئة. لا توجد أخبار لأحد أن حمامات الشمس الضارة وغير آمنة، ولكن لا يمكننا أن ننكر أنفسنا مثل هذه المتعة. تريد أن تبقي بشرتك نضرة وصحية - لا تان بنشاط! عندما كنت تحت الشمس الحارقة لفترة طويلة، كنت يذوى بشرتك. إذا كنت حقا لا يمكن التخلي عن الدباغة، ثم تان فقط في الصباح الباكر وفي المساء، وذلك باستخدام واقية من الشمس.
- المياه الرطوبة. كيفية الحفاظ على وجهك الشباب وجميلة؟ تبدأ مع حقيقة أن كل يوم شرب الكثير من السوائل. القضاء على المشروبات الكحولية والكافيين.
- السجائر. كل شيء معروف أن المدخنين تظهر قبل التجاعيد. النيكوتين يدمر الكولاجين والإيلاستين الألياف التي ترد في الجلد. ونتيجة لذلك، يصبح مترهل وغير مرنة. إلى كل ما تبقى، البشرة تزداد سوءا، حيث يبدأ الجلد بجوع الأكسجين.
- نقص النوم. يجب أن تذهب إلى الفراش في نفس الوقت وليس بعد منتصف الليل، ولكن قبل ذلك. من أجل عدم ظهور التجاعيد إضافية، فمن الأفضل أن تنام على ظهرك، على وسادة صغيرة. لا تنام على الوسائد المزدوجة، وتذكر عنقك.
- مستحضرات التجميل المختارة بشكل غير صحيح. يجب أن تكون العناية اليومية بالبشرة مختلفة بالنسبة للفئات العمرية المختلفة. في شبابه، فإنه ليس من الضروري استخدام مستحضرات التجميل للبشرة الناضجة، وكذلك superliftingom. تأخذ بعين الاعتبار ليس فقط سن عند اختيار مستحضرات التجميل، من المهم أن نتذكر الدهون أو جفاف الجلد، ومرونة وحساسية للأشعة فوق البنفسجية. في الصقيع ، يجب عليك وضع كريم قبل الخروج. ضع الكريم بأصابعك من الأسفل إلى الأعلى ، والتي تشبه الطحالب. لا تفرك الكريم في بشرتك ، حتى لا تمدده.
- الإجهاد. كل المشاعر السلبية تؤدي إلى الإجهاد ، ويقتل "عمليا" الجلد. هناك حالات عند الاكتئاب لفترة طويلة يثير تفشي حب الشباب. هذا هو التهاب الجلد المزمن. تعلم أن تنقذ نفسك من الإجهاد ، حتى لا تحصل على التجاعيد في وقت مبكر.
كيفية الحفاظ على مرونة الجلد: تمارين
- الجبهة. افتح عينيك على نطاق واسع ورفع حاجبيك. توضع الأصابع على الجبين ، وتسحب الجلد إلى أسفل. استرخاء جميع العضلات. كرر الحركة 15 مرة. ارفعي حاجبيك مرة أخرى ، لكن هذه المرة ، احتفظي بأصابعك ، وهذا سيخلق مقاومة (10 مرات).
- الشفاه. عشر مرات ، ابتسم على نطاق واسع ، ولكن لا تفتح فمك. ثم سحب شفتيك إلى الأمام ، كما لو كان يحاول تقبيل شخص ما (10 مرات).
كيفية الحفاظ على الجلد حول العينين
تبدأ صغيرة - لا ننسى في كل مرةخلع ماكياج قبل النوم. وسوف يكون المطهر المختار بشكل صحيح هو مساعدك. تأكد من أنها لا تهيج الغشاء المخاطي للعين ، وإزالة الماكياج بسرعة وبعناية ، ولها بنية لطيفة. إزالة ماكياج بعناية باستخدام منصات القطن. لا تفرك عيونك ، ولا تتعجل ، ضع هذا المنتج على أسطوانات وضعه على عينيك ، وامسح ماكياجك برفق.
استخدم أدوات خاصة للمنطقةحول العينين. اعتمادا على السن ، واختيار العلاج الوقائي أو مكافحة الشيخوخة. صنع أقنعة لهذه المنطقة. يجب على الفتيات الصغيرات القيام بهن فقط حسب الحاجة ، ويجب على النساء القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع لإزالة علامات التعب. امنح نفسك القليل من الوقت ، لأن لا أحد سيعود إلى الجمال والصحة لك ، أنت نفسك يمكن أن تصبح خالق صورتك ، لأنك امرأة وأنت فريد!
