كيف تصبح جميلة؟

أي امرأة تريد أن تكون جميلة،رائعة وجذابة للجنس الآخر، ولكن فقط ليس كل طبيعة وهبت هذه الهدايا. ولكن يمكنك إصلاح كل شيء إذا كنت تعرف بضعة أسرار. أدناه، سيتم وصفها كيف تصبح جميلة دون التجميل والجراحة التجميلية.

نحن أصبحت جميلة

لتصبح جميلة لا تحتاج إلى إنفاقمبالغ ضخمة من المال، ولكن عليك فقط أن تعطي لنفسك الوقت. مما لا شك فيه أنه من الصعب على المرأة الحديثة أن تتفرد لنفسها بساعة أو ساعتين، ولكن هذا هو الشرط الرئيسي الذي سيكون من الممكن تغييره.

النوم الصحي

الجمال والمظهر تتأثر النوم. وينبغي أن تكون مدتها 8 ساعات على الأقل في اليوم. يجب أن تنام على سرير مريح، الغرفة هو أفضل لتهوية قبل الذهاب إلى السرير. قبل أن تذهب إلى النوم، فمن الأفضل لشرب الشاي على الأعشاب أو الحليب مع العسل.

مشاهدة لبشرة الوجه والرقبة

للبقاء الشباب لفترة طويلة،اتبع جلد الوجه والرقبة. للقيام بذلك، يجب عليك القيام قناع مرتين في الأسبوع من المكونات الطبيعية. مكونات تعتمد على نوع الجلد، لذلك يتم اختيارها بشكل فردي. كما عالمية، يمكنك استدعاء الطين، يمكن أن يكون من ألوان مختلفة، ولكن الأكثر فائدة هو الأزرق. بعد كل شيء، فإنه يزيل السموم من الجلد، ويحسن البشرة ويقلل من التجاعيد. يجب عليك أيضا اختيار كريم من شأنها أن تحل مشاكلك.

لجعل تغيرات العمر تؤثر على بشرتكفي أقرب وقت ممكن، فمن المستحسن لممارسة اليوغا يوميا للوجه. فقط 15 دقيقة في اليوم سوف يقلل التجاعيد، وسوف تبدو أصغر سنا. ويمكن الاطلاع على عدد قليل من النصائح حول رعاية الجسم في مقالنا كيف تصبح مهيأ جيدا.

التغذية السليمة

إذا كنت تريد أن تكون جميلة، والانتباه إلىطعامهم. استبعاد من النظام الغذائي الخاص بك الوجبات السريعة، لأنه بالإضافة إلى كمية هائلة من السعرات الحرارية والمواد الضارة في هذا الغذاء هو لا شيء. فمن الأفضل أن تولي اهتماما إلى الغذاء الصحي:

• الفواكه.
• الخضروات.
• حبوب،
• المكسرات.

لديهم كمية كبيرة من الفيتامينات والقليلوالسعرات الحرارية، والتي سوف تستفيد بالتأكيد ليس فقط بشرتك، ولكن أيضا الرقم الخاص بك. لا ننسى المياه، يجب عليك شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا. لذلك يمكنك ليس فقط حفظ جسمك من الجفاف، ولكن أيضا سوف تكون قادرة على إزالة السموم.

الذهاب للرياضة

حافظ على نفسك في الشكل، وهذا سوف تساعدكممارسة الرياضة بانتظام. تسجيل الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية، يكون مثل اليوغا، كالانيتيكش، بيلاتيس أو ممارسة الرياضة في المنزل. يتم إعطاء نتائج جيدة من قبل الركض الصباح، جسمك سوف تصبح أكثر ملاءمة، وسوف جنيه إضافي يذهب بعيدا. ونتيجة لذلك، فإن أي ملابس الجلوس على لك على ما يرام، والبعض الآخر سوف يكمل لك.

وهناك عدد قليل من النصائح حول العثور على الجمال سوف تجد في مقالاتنا - كيف تصبح جميلة و كيف تصبح جذابة

نحن نحرص على الشعر

إيلاء الاهتمام لشعرك، ينبغي أن يكونمشذب. جعل بانتظام أقنعة، فرك قبل غسل رأس النفط. كل هذا سيكون له تأثير مفيد على تجعيد الشعر ونموها. فإنه لا لزوم لها لجعل تسريحة، يجب أن تذهب لك وتزيين لك، لذلك فمن الأفضل للتخلي عن الإبداعية على رأسك لصالح الإيجاز.

كن أنيق

تصبح جذابة للجنس الآخرفمن المستحيل دون خزانة اختيارها بشكل صحيح. محاولة لاختيار لنفسك الملابس التي من شأنها أن تؤكد على كرامة شخصية الخاص بك. لا تتسرع في مستجدات الموسم، فمن الأفضل أن تفضل الكلاسيكية والتقاط الملحقات الأنيقة للالملابس. سوف تبدو كبيرة، ولكن الآخرين سوف اقول لكم عن ذلك.

المشي في الهواء الطلق

المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق، حتى تتمكن من ذلكتحسن بشكل ملحوظ ليس فقط لون وجهك، ولكن أيضا صحتك. يمكنك أن تأخذ نزهة لصديقك أربعة أقدام، وسوف تكون فائدة أكبر. لا لزوم لها للقيام مرة واحدة في الشهر غروب في الطبيعة. يمكنك الاسترخاء في الكوخ أو الذهاب إلى الجبال مع الأصدقاء.

تعرف على جمال الجنس العادل من مقالنا لماذا المرأة جميلة.