كيف تصبح هادئة؟

هادئة هادئة ومتوازنةيسبب الثقة والتخلص من الناس من حوله. في بعض الأحيان عليك كبح جماحك وتعلم احتواء مشاعرك. بعضهم قادرون على الهدوء من الولادة، في حين أن البعض الآخر يحتاج إلى العمل قليلا على أنفسهم لتطوير هذه النوعية.

كيفية تعلم أن تكون هادئة وهادئة

العديد من الفتيات تريد إرضاء الممثلينأقوى الجنس ومحاولة لجعل انطباعا جيدا من تواضعهم واللياقة. بعد كل شيء، بعض الرجال لا يحبون الفتيات الصاخبة جدا وإيلاء الاهتمام إلى الناس هادئة وغامضة. وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية تعلم أن تكون أكثر توازنا وهادئة.

1. لذلك، أولا تحتاج إلى تطوير قويوالدافع والرغبة في تحقيق النتائج. بدء العمل على نفسك الآن. أخبر نفسك أن تصبح هادئة وهادئة هو ما تريد حقا. وسوف تطبق كل ما تبذلونه من القوة لهذا الغرض.
2. قبل رفع صوتك أواشتعال، استخدام القديم، ولكن طريقة فعالة - عد إلى 10. التنفس بهدوء ولا تفكر في مصدر تهيج، في محاولة لتهدئة.
3. وبطبيعة الحال، في أول أشخاص آخرين سوف يبدو لك صاخبة وعصبية، ولكن تكون متسامحة. أعرف أن المهمة الرئيسية هي تغيير نفسك، وليس الآخرين.
4. العمل على التجويد وجرس صوتك. انها لطيفة للبيئة للاستماع إلى الهدوء، والهدوء، ولكن شخص واثق.
5. لتصبح هادئة، سيكون لديك لتعلم الاستماع إلى المحاور. الناس الذين يميلون إلى التحدث ويقطع الكثير، فمن الضروري أن نفهم أن هذه الصفات ليست أكثر متعة.
6. دروس اليوغا، وزيارات حمام السباحة، والمشي في الهواء الطلق تساعدك على تعلم السيطرة على نفسك، تصبح أكثر هدوءا وأكثر توازنا.
7. إذا كان لديك الكثير من الطاقة ولا يمكنك الهدوء، حاول توجيهه لسبب وجيه. هل إبداعك، والجمعيات الخيرية، وتعلم شيئا جديدا.
8. مواءمة المساحة الخاصة بك. تجهيز منزلك بالطريقة التي تريدها. الباستيل والألوان الخضراء تهدئة، لذلك الالتفات إلى لون غرفتك. لا تخافوا من التغيير!

أيضا قد تكون مهتمة في المادة كيف تصبح هادئة.