كيفية إجبار نفسك لا تكون كسول؟
تقليديا ويعتقد أن الكسل هو نائب.
ومع ذلك، هناك حالات عندما يكون بمثابة رد فعل وقائي من الجسم إلى التعب. وبما أن أسباب الكسل يمكن أن تكون مختلفة، فإن وسائل مكافحتها لها خلافاتها.
إذا كان الكسل اختيارا واعيا لنمط الحياة الخامل، فإن أسباب هذا السلوك يمكن أن تكون:
- انخفاض أو عدم وجود حافز لأي نشاط. محاربة هذا النوع من الكسل يمكن أن يكون من خلال زيادة الحافز. وهذا هو، بالتفصيل لوزن وتقرر ما إذا كنت أو لا تحتاج حقا ما تريد تحقيقه.
- ضعف قوة الإرادة. حتى عندما يتم التفكير في كل شيء وقرر، فإنه أبعد ما يكون من الممكن دائما للبدء في تحقيق المطلوب. وإذا كنت لا تعرف كيفية إجبار نفسك لا يكون كسول، ثم في هذه الحالة أهم شيء هو "الانخراط في معركة" - لبدء التمثيل، وهذا هو بالفعل نصف النجاح.
- التسويف - تأجيل الحالات إلى أكثر من ذلكفترة مواتية. للتخلص من مثل هذا "الاعتماد" سوف تساعد على تغيير النشاط. لذلك، فمن الأفضل الجمع بين العمل العقلي مع النشاط البدني، والتي سوف تسمح لك لتشتيت وتحويل الانتباه.
- في بعض الأحيان تكون نتيجة الكسل الخوفالمسؤولية. وكقاعدة عامة، زرع هذا المجمع يحدث في مرحلة الطفولة، عندما الآباء والأمهات، وحماية أطفالهم، في محاولة لحمايته من أي صعوبات. في كثير من الحالات، يمكن التخلص من هذا المجمع بشكل مستقل. ولكن إذا لم تختفي المشكلة، فمن المفيد أن تتحول إلى طبيب نفسي.
- نوع آخر من الكسل يشير إلى الناس كسول قليلةفئة مختلفة - وركاهوليكس. هناك وقت عندما يتعب هذا الشخص كثيرا بحيث انه ببساطة لا يمكن أن تعمل بعد الآن. ونتيجة لذلك، يبدو له أنه كسول، وهناك شعور بالذنب، وتهيج. أفضل طريقة للتعامل مع مثل هذا الكسل هو مكثفة وراحة طويلة.
لذلك، إذا كنت قد قرأت المقال إلى النهاية، ثم الجولة الأولى من القتال الكسل هو فاز! ومن أجل الانتصارات المستقبلية سوف تأتي في متناول اليدين المنشورات التالية:
- كيف لا تكون كسول
- كيفية جعل نفسك العمل
- كيفية جعل نفسك تلعب الرياضة
