كيفية تعلم الرقص التكتونيات؟
ويتساءل العديد من ممثلي الشباب: كيفية تعلم الرقص التكتونيات في المنزل. ليس كل شخص لديه الفرصة للذهاب إلى أقسام الرقص المختلفة والانخراط مع المعلمين المهنية. وزيارة أقسام قد ببساطة ليس لديهم ما يكفي من الوقت. لذلك، يمكنك أن تتعلم الرقص التكتونيات في المنزل.
أساسيات الأساسيات
- ملامح التكتونيات جيدةوتنسيق الحركات، والقدرة على امتلاك الجسد. ولذلك، ينبغي إيلاء اهتمام خاص على وجه التحديد إلى التمارين التي من شأنها أن تساعدك على تطوير التنسيق والمرونة في الجسم. على سبيل المثال، هناك ممارسة سهلة من شأنها أن تساعد على جعل عناصر الرقص لاتخاذ منسقة في كل يد، تفاحة واحدة، والوقوف مع قدميك الكتف عرض على حدة، وتغمض عينيك، وبعد ذلك في نفس التفاح podkinte الوقت ومحاولة لالقاء القبض عليهم، بعيون مفتوحة لا يمكن، ولا يمكن الانتقال من المكان (بالمناسبة، بدلا من التفاح يمكنك استخدام كرات التنس).
- عند المشي، تمر بانتظام من خلال كبح ضيق، وفي محاولة النقل لا الاستمرار على الدرابزين. هذه التمارين البسيطة سوف تساعدك على تحسين تنسيق الحركات.
- وفيما يتعلق بالمرونة، ستأتي المعونةالمنحدرات العادية إلى الأرض (بطبيعة الحال، دون الانحناء الركبتين)، و "جسر" بسيط (تحتاج إلى ثني الظهر، في محاولة للوصول مع أيدي أريكة، الجدول، ومن الناحية المثالية - الكلمة)، يمكنك أيضا القيام اليوغا.
- لا تنسى أن تعمل على القدرة على التحمل من القدمين، لأن الرقص التكتوني يتطلب إعداد البدني.
- في مثل هذه الرقصة، سرعة التنفيذ لا تقل أهميةالحركات. تطويره على النحو التالي: في السرعة القصوى التي كنت قادرا فقط على، البديل تشغيل في مكان مع الحركات مع عازمة الذراعين في المرفقين (وهذا ينبغي أن تبدو وكأنك تغلب شخص سريع جدا). وينبغي أن تكون مدة هذه العملية 10 مجموعات على الأقل من 20 ثانية لكل منهما.
التعليم المستمر
- إذا كان ذلك ممكنا، في محاولة لتعلم في يوم واحد عدد قليل من الدروس الفيديو، ولكن لا أكثر.
- حاولي ابتكار حركاتك وأربطةك الخاصة. على الأرجح ، سيستغرق الأمر وقتًا أقل في دراسة الأربطة ، بدلاً من تعلم الآخرين.
- الاستماع متنوعة قدر الإمكانالموسيقى - وهذا سوف يساعد على جعل الحركات والأربطة في الإيقاع. جرّب تكتونية الرقص العقلية ، حتى لو كنت في حافلة أو في الشارع. تساعد مثل هذه العملية على اختيار انتقالات مختلفة بين الحزم ، ثم تأتي لاحقًا بحركات فريدة خاصة بها.
- لا تنس أنه من الضروري التحرك تحتالموسيقى ، يجب أن تكون قادرا على التقاط الإيقاع ("اعتبر" الإيقاع لنفسك ، وهذا سوف يساعد على عدم الخروج) ، في محاولة للتكيف مع وتيرة الحركة السريعة ، لأن الشيء الأكثر أهمية في الرقص هو الموسيقى.
لمزيد من التوصيات ، راجع كيفية رقص التكتونيات.
إذا كنت مهتمًا بمجموعة متنوعة من رقصات الشوارع ، فعندئذ يمكنك الاطلاع عليها في المقالة كيفية تعلم الرقص في رقص الشارع.
إذا كنت تريد تعليم شخص ما الرقص ، فاقرأ عن هذا في المقالة كيفية تعليم الرقص.
