كيفية الرقص: للمبتدئين
ويعتقد أن الجميع يمكن أن الرقص والغناءالناس. كل شيء آخر - قضايا التدريب والتحرر. لتعلم التحرك بشكل جميل، فمن المهم أن تقرر على أسلوب الرقص، ومن ثم إشراك بصبر وبشكل منتظم. ستساعدك هذه المقالة في البدء في استكشاف هذا النشاط الجديد نيابة عنك.
كيفية الرقص: تعليمات للمبتدئين
اختر النمط
تقرر بالضبط ما تريد أن تتعلم. كل هذا يتوقف على الهدف الذي تسعى. إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تتحرك بشكل جميل على حلبة الرقص، ولكن لا أعرف أي أسلوب تفضل، تحقق من مقالاتنا كيفية الرقص في ديسكو وكيفية الرقص في ناد: نصائح للمبتدئين. فيهم سوف تجد الرقصات الشعبية بين الشباب، فضلا عن توصيات للمبتدئين.
إذا كنت ترغب في الرقص قاعة الرقص أو الرقص الرياضية، وقراءة ومشاهدة الفيديو لاختيار الرقص معين الذي هو أقرب إليك.
حدد طريقة
بالطبع، تحتاج إلى اختيار المكان الذي سوف تدرس: في المنزل على دروس الفيديو أو مع مدرب في القاعة. الطريقة الأولى هي أكثر اقتصادا، ويمكنك التحكم في الوقت من الطبقات نفسك، ولكن أخصائي يرى النجاحات والأخطاء الخاصة بك ويمكن أن يدفع لك كيفية مواصلة تطوير.
تحديد مع مرور الوقت
سوف تحتاج 1 - 1.5 ساعة، وخلال ذلك الوقت سوف تكون مشغولا مع التدريب. محاولة لاختيار الوقت عندما كنت متعبا قليلا، وأنك لن تكون بالانزعاج أو يصرف.
إجراء تجريب
مرة واحدة كنت قد قررت على المصدروالتدريب واختيار الوقت، تحتاج إلى القيام قليلا الاحماء، مثل تلك التي فعل الجميع في فصول التربية البدنية. وهكذا، سوف تقوم بتطوير المفاصل، الاحماء العضلات وتقليل احتمال الالتواء وغيرها من الإصابات.
ابدأ التعلم
فمن المرغوب فيه أن ترى نفسك في المرآة لللسيطرة على صحة الحركات. من المهم أن تمارس بانتظام، وسرعان ما لن ترى النتيجة فقط، ولكن لاحظ كيف الموقف الخاص بك تقويمها يصل، وأصبحت أكثر معايرة الحركات وسلس.
مواصلة دراسة المعلومات
وهناك الكثير من الأفكار والإرشادات المفيدة على البلاستيك والحركات التي يمكنك أن تجد في الرقص.
لماذا الرقص مفيدة
إذا قررت أن تتعلم كيفية الرقص بشكل جميل، وربما لديك حججك ل. ومع ذلك، وهنا عدد قليل من أكثر:
- زيادة الثقة بالنفس - بعد أن يتقن عدة حركات مثيرة للاهتمام، وسوف تصبح أكثر ثقة بالنفس.
- حمولة ممتازة على جميع مجموعات العضلات - الرقصات تسمح لدعم الجسم في الطنوس.
- مصلحة الجنس الآخر - ويعتقد أن الرقص كان في البداية وسيلة لجذب الانتباه وإظهار قدراتها.
- توسيع الأفق - دراسة الرقصات من مختلف البلدان، وكنت عن غير قصد إتقان بعض من الثقافة الجديدة.
