كيفية تعلم الرقص بجد؟
شاهد الفيديو
تفر هو اتجاه الرقص للمرأة، حيثوتركز جميع الحركات على الأرداف والفخذين. بالنسبة للكثيرين، وهذه الرقصة تبدو غريبة وحتى مثير للسخرية. ومع ذلك، اليوم من الصعب - انها جزء من ثقافة الرقص الحديثة. ولذلك، فإن أي شخص يطمح إلى أن يكون على بينة من اتجاهات الموضة يجب أن تتعلم كيفية الرقص بجد. للقيام بذلك، يكفي لدراسة الحركات الأساسية وإيجاد القليل من الوقت للتدريب في المنزل.
الحركات الأساسية هي صعبة
للوهلة الأولى، وتقنية من الصعب هو بسيط جدا. ومع ذلك، فإنه ليس كل فتاة يحصل على تعلم كيفية أداء الحركات بشكل صحيح. لهذا السبب فمن المستحسن لزيارة استوديوهات الرقص. على الرغم من أن الفتيات المستمرة والهادفة سوف تكون قادرة على تعلم كيفية الرقص من تلقاء نفسها. للقيام بذلك، تحتاج إلى معرفة الحركات التالية:
- لاتخاذ الموقف الأولي: اليدين على الهزيل على الوركين والساقين لنشر على عرض الكتفين والجلوس في القرفصاء العميق. يجب أن تتحول القدمين بحيث تكون على نفس خط مستقيم مع الركبتين.
- وضع الإبهام على العصعص واضغط قليلا، وبالتالي تحفيز حركة الوركين إلى الأمام.
- لأداء الحركة مرة أخرى، سيكون مثل سحب عظم الحوض. من المهم أن نفهم أنه عند أداء الحركات، لا يمكن نقل أي شيء باستثناء الوركين.
- بعد فهم تقنية هذه الحركة، يجب وضع اليدين على ركبتيك، تتكشف في مثل هذه الطريقة التي يتم تحويل المعصمين قليلا إلى الخارج.
- ثم تحتاج إلى زيادة وتيرة وتنويع الحركة.
نصائح للمبتدئين
من بين النصائح الرئيسية التي تعطي المهنيين لجميع صناع شريط المبتدئين، يمكننا تسليط الضوء على النقاط التالية:
- وضع دائما قدميك بالضبط على عرض الكتفين، وإلا فإنه من المستحيل الحصول على حق القرفصاء عميق، وفي النهاية الرقص نفسه سوف تبدو غريبة بعض الشيء.
- الملابس يجب أن تختار مريحة، مع التركيز على خط الحوض، ولكن ليس تقييد الحركات.
- الشعر هو أفضل لتنظيف في شكل ذيل الحصان أو جديلة جديلة - حتى لا تتداخل مع عملية التعلم.
وعلاوة على ذلك، كما هو الحال في أي رقصة أخرى، والتدريبيجب أن تبدأ مع الاحماء. في عملية ممارسة، هناك حمولة كبيرة إلى حد ما على العضلات، ولكي لا تضر نفسك، تحتاج إلى إعدادهم.
أيضا قد تكون مهتمة في مقالنا كيفية تعلم الرقص الرقصات الشارع.
