كيفية الصيام؟

الصوم هو وسيلة للشفاء العقل والجسم. ويعتقد عموما أنه يقتصر على استبعاد اللحوم من النظام الغذائي، ولكن هذا هو في الأساس غير صحيح. مهمة الامتناع عن السقوط - مسح عقلك، وتسمح للضوء بالدخول وطيبة القلب. عندما أفكارنا هي مشغول العشاء إعداد وأساليب الإغواء والبحث عن الراحة، والروح يعاني لأنه تشبع الجسم، ونحن نسيانها. هذا الموقف يعطي الفرصة للتركيز ليس على أفراح عابرة، والأشياء المهمة حقا. وآخر لا يمكن أن تنغمس في متعة المفرطة والغضب، والأذى، إيواء الاستياء، والكثير من الحديث، والتركيز على الأشياء لارضاء قذيفة الجسم.

ما لا يمكنك أن تأكل في هذا المنصب

الصيام ينطوي على استثناء من النظام الغذائي:

منتجات اللحوم؛
منتجات الألبان؛
البيض.
منتجات الحلويات التي تحتوي على الحليب، البيض، الدهون الحيوانية؛
الأسماك، الكافيار (باستثناء الأيام المخصصة لذلك).

يقول الميثاق الرهباني أنه في أيام الاثنين،أيام الأربعاء، ويسمح الجمعة لتناول الطعام فقط الخضار النيئة والمكسرات والفواكه والخبز. ويوم الثلاثاء والخميس يجوز تناول الطعام الساخن، بما في ذلك نفس المنتجات المطبوخة دون إضافة الزيوت النباتية. يوم السبت والأحد، يمكنك إثراء النظام الغذائي مع الزيوت النباتية والنبيذ العنب، ولكن ليس ثلاث مرات في اليوم.

في أي حال من الأحوال لا تجويع، صدقوني، الهزيلوجبات الطعام يمكن أيضا شبع الجسم. أكل المكسرات والفواكه، والسعي من أجل اتباع نظام غذائي متوازن. الصيام لا ينبغي أن ينظر إليها على أنها واجب ثقيل وكل ذلك يسبب المشاعر السلبية. القيود الخارجية للجسم ليست سوى جزء صغير من العمل الذي قام به شخص، والسعي من أجل الحب والضوء والانسجام. الصوم هو فرصة للنظر في الذات، لتنقية الأفكار والجسد والروح من القذارة المتراكمة بسبب الرغبة في تحقيق رغبات قاعدتهم.

ما يمكنك أن تأكل في هذا المنصب

أولا وقبل كل شيء، تجدر الإشارة إلى أن وظيفة ليست كذلكهو اتباع نظام غذائي. يبدأ الصوم مع يومين من الامتناع عن الطعام، من أجل تنقية الجسم. ومع ذلك، لوحظ هذا الافتراض فقط من قبل خدام الكنيسة، والناس الذين يعيشون بنشاط وتجربة الضغوط اليومية لا ينبغي أن ترفض تماما لتناول الطعام. لذلك، كل ما لا يحظر تناول الطعام - يمكن أن تؤكل. بما في ذلك الزيوت النباتية.

ما لا تفعله في المشاركة

الصيام ليس فقط تقييدا في الغذاء، ولكن فيعمل. في وظيفة من المستحيل أن تعطى للترفيه، وأنه لا ينصح حتى لقراءة جميع أنواع الأدب غير المسيحي. فمن الأفضل قراءة الأدب المسيحي: المزامير، الإنجيل، الكتاب المقدس.

يجب أن لا تشاهد التلفزيون. في صيام العقل يجب أن يستريح من الأفكار الدخيلة.

الصيام للأطفال

بالنسبة للطفل ، تكون المشاركة معقدة للغاية. بصفته رئيس لجنة الأسقفية لشؤون الشباب في موسكو ، لا يحتاج الأطفال إلى الصيام. من الصعب جداً على الطفل تحديد حميته لفترة طويلة. من الأفضل للآباء أن يتحدثوا عن ما هو الصيام وما هو الدور الذي يلعبه في حياة المؤمن. إذا حاولت غرس الرغبة في الصيام ، فمن المحتمل أن يكون الطفل سلبياً بشأن المنشور وسوف يرفضه في المستقبل.

هل هو ضار بالصيام للجسم؟

حتى الأطباء يقولون أن الصيام مفيدشخص. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن تقييد التغذية ينبغي أن يكون تدريجيا. بالنسبة للشخص الذي يريد الصيام ، ولكن لديه مشاكل صحية ، من المفيد رؤية طبيب يقدم توصيات عملية في هذا الشأن. الأشخاص الذين يعانون من قرحة ، من الأفضل التخلي عن الصيام ، لأن معنى ذلك هو الحفاظ على الصحة ، وليس العكس.

هل يستحق شيء ما في هذا المنصب

عندما يضطر الجسم لمواجهةتقييد في الغذاء ، فإنه يصبح من الصعب إظهار النشاط. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك الجلوس والاسترخاء. لا ينبغي أن يمر الصيام عبثا ، فإنه يستحق القيام بشيء مفيد لنفسك والآخرين.

نوصيك بقراءة المقالات أدناه. وقد تم اختيارهم على وجه التحديد بحيث يستطيع كل من يريد الصيام أن يعرف ماذا يأكل في مناصب مختلفة: