كيفية تطوير العقول؟
ونحن نعلم جميعا أن الفكر،الاهتمام، يمكن تدريب الذاكرة وتطويرها. نحن حضور بانتظام الصالات الرياضية، والقيام اللياقة البدنية، وتحسين الجسم. ولكن من منا يفكر في كيفية تطوير العقول، وتدريب قدراتهم؟
كيفية تطوير قدرة الدماغ
تطوير قدرة الدماغ الخاص بك هو سهل بما فيه الكفاية إذا كنت الاستماع إلى النصائح التالية:
- الاستماع بانتظام إلى الموسيقى الكلاسيكية أوبدء تعلم العزف على الآلات الموسيقية. وبما أن نتائج البحوث، والناس يستمعون بانتظام إلى الموسيقى الكلاسيكية ذاكرة أفضل، كلما زاد معدل الذكاء وأفضل المفردات من هؤلاء الناس الذين يفضلون المرحلة الحديثة. وقد سميت العلماء هذه الظاهرة - في "تأثير موزارت".
- ضوء ساطع. كما أنك لن تجد أنه غريب، ولكن إقامة طويلة في غرفة مشرقة يحسن قدرات الشخص المنطقية. فمن الأفضل إذا كانت الغرفة مضاءة بأشعة الشمس أو تقليدها مع المصابيح الكهربائية.
- التغذية السليمة. لتحسين قدرة الدماغ، ينبغي للمرء أن يأكل فلافونويد الأطعمة الغنية يوميا، وليس فقط تحسين قدرات الشخص المنطقية، ولكن أيضا حماية الدماغ من العمليات التنكسية. الفلافونويدات غنية بالكشمش الأسود، العنب البري، الكاكاو، العنب البري، والنبيذ الأحمر والشاي الأخضر.
- ممارسة الرياضة بانتظام. تساهم التمارين البدنية العادية في تحسين الدورة الدموية للدماغ، وتعزيز العمليات الأيضية فيه.
بعض الناس يحلمون حول كيفية تطوير الدماغ100٪. لسوء الحظ، هذا غير ممكن. كما تظهر الأدلة العلمية، يمكن للشخص الاستفادة القصوى لا تزيد عن 10٪ من قدرات دماغه. ولكن لتحسين التفكير المنطقي والمجرد، والذاكرة، لتطوير القدرات الإبداعية من الممكن جدا، من خلال تدريب نصفي الكرة الأرضية المقابلة من الدماغ.
كيفية تطوير نصف الكرة في الدماغ
النصف الأيمن من الدماغ هو المسؤول عن الحدس والإبداع في التفكير، والمنطق من نصف الكرة الأيسر هو المسؤول. بعض الناس يهيمن عليها نصف الكرة الأيسر، والبعض الآخر لديه الحق واحد. وفقط في جزء صغير من الناس نشاط نصف الكرة المخية متوازن. ولكن هناك تقنيات نفسية فسيولوجية خاصة تسمح بتطوير قدرات كل من نصفي الكرة الأرضية.
كيفية تطوير نصف الكرة الأيمن من الدماغ
النصف الأيمن من الدماغ يسمح لنا أن ندرك الواقع، هو المسؤول عن التفكير البصري التصويرية، والتصور من الصور الفنية والموسيقى والخيال الإبداعي، الخ.
تدريب نصف الكرة الأيمن يحدث في الوقت الراهنوالاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية، مما يجعل الطبقات، والرسم، عند الانخراط في أي نوع من النشاط الإبداعي، عندما يكون مطلوبا للعمل بطريقة شاملة.
تأثير جيد على تطوير الحقنصف الكرة في الدماغ لديه أي الإبداع الأدبي (كتابة القصائد، والحفاظ على مذكرات، وما إلى ذلك)، وكذلك الطبقات في نوادي الرقص والغناء.
وهناك أيضا تقنية التدريب الخاصةالنصف الأيمن. للتدريب سوف تحتاج الخصوصية والهدوء والهدوء جو، مع عدم وجود أي ضجيج غريب. خذ وضع مريح ومريح إلى حد كبير، أغمض عينيك. عقليا رسم الصور التي تعكس فكرتك من جمال العالم المحيط بها. مدة هذا التدريب من 5 دقائق إلى ساعة. إذا خلال التدريب في الغرفة لا يكاد نسمع الموسيقى الكلاسيكية أو أصوات الطبيعة، ثم فعاليتها سوف تزيد.
كيفية تطوير نصف الكرة الأيسر من الدماغ
وكما قلنا بالفعل، نصف الكرة الأيسر من الدماغالمسؤولة عن التفكير المنطقي والقدرات الرياضية. لعلماء النفس الفسيولوجية تطوير يوصي في كثير من الأحيان ممكن لحل مختلف المشاكل الرياضية والمنطقية.
بالإضافة إلى حل المشاكل، حل المشكلةالكلمات المتقاطعة. ونحن نحاول في عملية حلها، أي. ونحن نعمل تحليليا، وليس حدسي. لذلك، عند حل الكلمات المتقاطعة، ونحن تدريب نصف الكرة الأيسر من الدماغ.
كما تعلمون، يتم التحكم في النصف الأيمن من جسمنا من قبل نصف الكرة الأيسر من الدماغ. لذلك، تدريب الصعب العضلات في النصف الأيمن من الجسم، ونحن تطوير نصف الكرة الأيسر من الدماغ.
الآن أنت تعرف كيفية تطوير قدرة الدماغ. كما ترون، ليس هناك شيء صعب وصعب في هذا. الشيء الرئيسي للقيام بذلك بانتظام وقريبا جدا ستلاحظ أن الذاكرة قد تحسنت، نمت التفكير المنطقي، وقد وضعت الحدس!
