يمكنك الحصول على بذور عباد الشمس؟
بذور عباد الشمس هي كبيرةشعبية في جميع أنحاء العالم. منذ فترة طويلة تم جلبهم إلى أوروبا، حيث وجدوا مكانهم. من أوروبا انتشرت تقريبا في جميع أنحاء العالم. بذور عباد الشمس تحتوي على الستايرين مفيدة جدا، الفوسفورية والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون للجسم البشري. في بذور عباد الشمس، وهناك أيضا مواد مفيدة للبشرة وموازنة التوازن الحمضي القاعدي. وهي مفيدة جدا أيضا مع الاستعداد لأمراض الكبد ونظام القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، كل شيء يتغير عندما يتعلق الأمر امرأة حامل. بعد كل شيء، الجميع يعلم أن هناك العديد من الحظر على مختلف مجالات الحياة، بما في ذلك التغذية. لذلك يتساءلون ما إذا كانت البذور المقلية يمكن أن تكون حاملا، سواء كان ضارا، وكيف يمكن، ويمكن أن تؤثر على صحة الأم في المستقبل وطفلها. حول هذا والحديث.
عباد الشمس، البزور، إلى داخل، حامل، وومين's، ديت
يمكنك الحصول على بذور عباد الشمس؟ العديد من النساء الذين يرغبون في كيفية تناول الطعام بشكل صحيح خلال فترة الحمل طرح هذا السؤال.
بذور عباد الشمس لا تحتوي على ضرر للمستقبلأمي وطفل صغير المواد. على العكس من ذلك، والبذور غنية في العديد من الفيتامينات المفيدة، التي تعتبر ضرورية لنمو الجنين والأم لصحة جيدة.
لتجنيد البذور للنساء الحوامل فمن الممكن، ولكن من الضروري أن نتذكرأن بذور عباد الشمس تحتوي على كمية كبيرة من المعادن المفيدة والفيتامينات، حتى أنها يمكن أن تسبب القيء أو الإحساس من المعدة كاملة. للحصول على كمية ضرورية من الفيتامينات والمعادن، وهو ما يكفي لتناول الطعام حوالي 100 غرام يوميا من لا المقلية بذور عباد الشمس الجافة. لذلك، يمكنك التقاط البذور للنساء الحوامل؟ نعم، تنظيفها فقط مع يديك. والحفاظ على يديك نظيفة أيضا.
بذور عباد الشمس يمكن استخدامها فيالنظام الغذائي اليومي للمرأة الحامل، مضيفا لهم الطعام. أنها تجعل الأطباق أكثر دقة ومنحهم طعم غير عادي. لذلك تناول بذور عباد الشمس للنساء الحوامل مفيد على قدم المساواة مع غيرها من المنتجات. ومع ذلك، هناك فارق بسيط، وهي - طريقة صنع البذور. الجميع يحب بذور عباد الشمس المقلية. وعما إذا كان من الممكن للحامل بذور المقلية؟ في بذور المقلية لا توجد الفيتامينات، لا المعادن المفيدة. عند المعالجة بالحرارة، فإنها تفقد جميع ممتلكاتها. لذلك، أعتقد أن البذور المقلية الحوامل غير مرغوب فيه. مع القشور، يمكن الحصول على الأوساخ الزائدة، ولكن ليس هناك ميزة فيها.
بذور اليقطين هي أيضا بشعبية كبيرة. وعما إذا كان من الممكن لبذور اليقطين الحوامل؟
وبالإضافة إلى ذلك، فإنها إنقاذ امرأة مع الغثيانخلال تسمم الدم، فهي أيضا مفيدة جدا. من خلال التشبع، والفيتامينات ليست أقل شأنا من بذور عباد الشمس. يتم إثراء بذور اليقطين مع الفيتامينات E و B، والكالسيوم والسيلينيوم، والكثير من العناصر الدقيقة الأخرى، والتي لها تأثير مفيد على المناعة، الجهاز الهضمي والكبد ونظام القلب والأوعية الدموية، وتساعد على تحسين البشرة. كل هذا مهم بشكل خاص خلال فترة الحمل. ولذلك، يوصي أطباء النساء بشدة تناول حوالي 50 غراما من بذور اليقطين يوميا من بداية الحمل.
خلاصة القول: هل من الممكن أن غنو البذور للنساء الحوامل؟ نعم، ولكن: في أجزاء صغيرة، ويفضل أن لا المقلية والمقشر. إذا لم يكن البذور متقطعة، ثم تنظيفها بأيديكم. وهذا ينطبق على كل من بذور عباد الشمس وبذور اليقطين.
