لماذا يطحنون أسنانهم في حلم؟
شاهد الفيديو
في فترة ما بعد الظهر، أنت شخص عادي الذي يشارك فيوالعمل المعتاد، وفي الليل كنت تربط الفكين الخاص بك والبدء في طحن أسنانك؟ هل يمكن أن يكون فوجئت للعثور على مثل هذا السلوك مع أحد أفراد أسرته أو كنت أبلغت أن نفسك تفعل ذلك، والآن كنت في حالة من الذعر ولا أعرف لماذا ولماذا، وماذا تفعل حول ذلك؟ الآن سوف تحصل على إجابات لجميع الأسئلة ومعرفة لماذا يطحنون أسنانهم في حلم.
لماذا الأسنان طحن في حلم - الأسباب
في الواقع، خدش أسنانك لديها حقيقيةالاسم العلمي، ويسمي الاطباء هذه "صريف الأسنان". السبب طحن أسنانهم أثناء النوم، كثير من الناس يدعون التوتر والغضب، أو فرط. خلال النهار، فهي تتراكم وليس إيجاد مخرج، على سبيل المثال، إذا كان لديك مدرب الشر ويقول ما كنت تفكر في ذلك، فإنه من المستحيل، اليوم كنت متعبا، والقلق والليل يبدأ جسمك تلقائيا للتعبير بطريقة أو بأخرى المشاعر المتراكمة من خلال الجمود لا تزال تهيمن عليه.
سبب آخر من غناشينغ الليل يمكن أن يكونعادة بسيطة، إذا كنت تستخدم لفكوك قريبة بإحكام طوال اليوم، بما في ذلك في حالة من الراحة والاسترخاء. جسمك يتذكر هذا ويتصرف وفقا لذلك.
يبدو أن الصرير مع الأسنان ليست رهيبة جداوالشيء لا يتداخل حقا مع حياتك، ولكن يمكن أن يؤدي التخدير الطويل إلى حقيقة أن كنت محو المينا على الأسنان، قد يكون هناك الصداع وأكثر من ذلك بكثير. لأنه عندما ضغط على الفكين، عضلات الرقبة تشديد، وتدفق الدم إلى الرأس يزداد سوءا، وربما يكون هناك "المشابك"، وسوف تكون العضلات متوترة تقريبا في كل وقت.
كيفية التخلص من الخدش مع الأسنان
في ذلك، لماذا طحن أسنانهم في حلم، فرزنا بها، والآن سوف نتحدث عن ما يجب القيام به حيال ذلك.
إذا كنت تمشي كثيرا مع فكي مضغوط، فمن الأفضل للتخلص من هذه العادة والاسترخاء في الفكين.
- يمكنك محاولة التعب الفكين من اليوم، مضغ باستمرار على الأطعمة الصلبة: الجرش، والتجفيف، والتفاح الثابت من "غلوسستر" أو "جوناثان" أصناف.
- خلال النهار، حافظ على فكك مفتوحا إذا لم تضغ. يمكنك حتى لصق الملاحظات في جميع أنحاء المكان مع تذكير من هذا.
- الاسترخاء الفك يمكن أن تساعد ضغط دافئ -نعلق على المناطق الصدغية الفكية (حيث يتم توصيل الفك السفلي إلى الجمجمة) منشفة غارقة في الماء الدافئ، والبقاء في بقية مع هذا الضغط لفترة من الوقت.
- لحماية أسنانك من ارتداء، يمكنكاستخدام الغطاء. هل رأوا كيف يضع الملاكمون لوحة واقية في فمهم تغطي أسنانهم؟ هنا هو أنت وتحتاج. ليس من الضروري أن تأخذ بعيدا عن الملاكم أو لاعب الهوكي، يمكنك الذهاب إلى متجر الرياضية وشراء هناك.
إذا كنت تعتقد أن السبب الخاص بك طحن ليلي الأسنان في التوتر والإجهاد، ثم التدابير التالية سوف تساعدك على:
- استبعاد المنشطات: القهوة والشاي الأسود القوي والطاقة والمشروبات الكحولية القوية والسجائر والجلوكوز (تقليل استهلاك السكر). كل هذا يمنحك الطاقة ويأخذك للخروج من السلام، والتخلص من الطاقة الزائدة، والجسم يطحن الأسنان في الحلم.
- تهدئة يمكن أن تساعد الوسائل التقليدية: الحمامات الدافئة والشاي الأخضر ومرق البابونج، وأيضا مهدئا خفيفة على أساس الأعشاب (موثرورت، حشيشة الهر، نوفوباسيت).
- إيقاف أوفيركسرتينغ. توزيع العمل بحيث الحمل خلال النهار والأسبوع كله هو موحد. إذا كنت لا تتعامل، اطلب المساعدة، لا تأخذ على الفور جميع المهام التي يتم تقديمها لك. تقييم نفسك وقدراتك بموضوعية.
- تقليل الاتصال مع ما يزعجك،مزعجة أو غاضبة. يمكن أن يكون الوضع اليومي، مثل رحلة على وسائل النقل العام، والاتصال المستمر مع شخص كنت مثير للاشمئزاز، وأكثر من ذلك بكثير. إذا كنت تستطيع تجنب مثل هذا الوضع - القيام بذلك. إذا كنت تستطيع الذهاب في عطلة والبقاء بعيدا عن رئيسه الرهيب، ثم كتابة التطبيق.
