كيف تنمو النجوم رقيقة؟

كيفية فعالة وبسرعة التخلص من الزائدةالوزن؟ لحل هذه المشكلة، العديد من الفتيات يطلب وصفة طبية للنجوم، الذين تمكنوا من تحقيق الخصر رقيقة والمعدة مسطحة. دعونا نرى كيف تنمو النجوم رقيقة.

هالي بيري

الحائز على جائزة أوسكار هولي بيري قبل بضع سنواتتشخيص مرض السكري. لكن الممثلة لم تفقد رأسها وغيرت عاداتها الغذائية جذريا. وبفضل هذا، حققت نتائج ممتازة. أولا وقبل كل هولي رفض الحلو والمقلية. بدلا من ذلك، وقالت انها تشرب بنشاط عصير الطازج، الذي تستعد من تلقاء نفسها. تقول الممثلة أنه بعد هذا التعديل يشعر مشدود ويبدو أفضل بكثير. هولي يتجنب منتجات اللحوم والصلصات الدهنية الثقيلة.

جنيفر أنيستون

نجم المسلسل التلفزيوني الشهير "الأصدقاء" والزوجة السابقةبراد بيت لديه الكثير من الخبرة في التخلص من جنيه إضافي. لاختبار النظام الغذائي من جنيفر بدأت في سن مبكرة. ثم كان لديها ما يكفي من أشكال رقيق ولم يسبب المنتجين أي مصلحة. مرة واحدة، بعد الصب، قيل لها أنها يمكن أن تجعل حياتها المهنية في الأعمال السينمائية أسوأ فقط. ثم كانت جينيفر فكرت بجدية في طعامها. الممثلة، التي نشأت على الجبن والبطاطا المقلية مع المايونيز، وغالبا ما يتحدث عن عاداتها الغذائية غير الصحية في مقابلة. قبل أن تلعب جنيفر دورها في مسلسل "الأصدقاء"، جرفت نفسها بنفسها. ولكن مع مرور الوقت، بدأت هذه الإضرابات عن الطعام تؤثر سلبا على صحة الممثلة. ثم حان الوقت للتوصل إلى حل توفيقي. بدأت جنيفر للسيطرة بإحكام كم وماذا يأكل. في السنوات الأخيرة، والنظام الغذائي الممثلة هو: 40٪ - الخضار والفواكه، 30٪ - الدهون النباتية، 30٪ - منتجات الألبان. ويرجع الفضل إلى الكحول والخبز والأرز والبطاطا والبن والأطعمة المعلبة.

كيف تنمو النجوم رقيقة بعد الولادة

جيسيكا ألبا

في أغسطس 2011، أنجبت الممثلة الثانيةالطفل. بعد ذلك، انخفض جيسيكا 18 كجم في 4 أشهر فقط. اكتسبت سليم ألبا بفضل نظام تغذية خاص للنساء حديثي الولادة، التي وضعتها المدرب هوليوود رامونا براغانزا. يسمى هذا النظام الغذائي "3 + 2 + 1"، والاسم يقف على ثلاث وجبات، واثنين من الوجبات الخفيفة الصغيرة ولتر من الماء يوميا.

أدريانا ليما

ويعترف النموذج أنه خلال فترة الحملاسترخاء قوية وسمحت لنفسها جميع أنواع الأشياء الجيدة. ونتيجة لذلك، سجلت الفتاة أثناء الحمل 15 كيلوغراما. بالإضافة إلى التدريب في الصالة الرياضية والتدريب على القلب، أدريانا تولي اهتماما خاصا لتغذية لها. الحلويات والدقيق واللحوم اختفى على الفور من القائمة من النموذج. وقبل بضعة أيام من العرض، استهلكت أدريانا الكوكتيلات البروتين والمياه فقط.