ساقي لا تتحرك، فماذا أفعل؟
وهناك مشكلة شائعة إلى حد ما بين السكانالمدن الكبيرة هي خدر في الأطراف. السبب الرئيسي هو نقص الدورة الدموية، فضلا عن عدم وجود النشاط البدني المستمر والكافي، وهو أمر ضروري فقط لهجة العضلات والعضلات. بعد كل شيء، يرتبط الحساسية ليس فقط مع النهايات العصبية، ولكن أيضا العضلات أنفسهم. إذا حدث ذلك أن كنت بالفعل الساقين خدر. ما يجب القيام به مع هذا، ونحن سوف اقول لكم.
تجنب مشكلة خدر في الساقين
أولا، تحتاج إلى معرفة ما يجب القيام به عندما ساقيك تنمو خدر.
- فمن المرغوب فيه لتغيير طفيف في إيقاع الحياة المعتاد. كل شيء بسيط. فقط تحتاج إلى القيام تمارين الصباح والمساء، وذلك بفضل هذا، فلن تكون ذهول اليدين والقدمين لا في الصباح، ولا في الليل.
- والشرط الثاني المهم جدا هو المشيأو تشغيل في الصباح، حسنا، أو المساء، والشيء الرئيسي هو تشغيل مرة واحدة في اليوم. أفضل، بطبيعة الحال، لتشغيل في فترة ما بعد الظهر، لأنه فقط في هذا الوقت الدم لديه أقل اللزوجة. وأنهم لا يتحدثون هناك، ولكن لا مضادات الاكتئاب سوف تحل محل المشي في الحديقة ولن يصرف لكم الكثير من العمل يوم واحد.
- لديك أيضا لمشاهدة الخاص بكوالتغذية، في محاولة لتناول أقل قدر ممكن من الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة في الغذاء. أنها تؤثر سلبا على لزوجة الدم، حالة الألياف العصبية والأوعية الدموية.
وكيف تتصرف عندما أصابع قدميك تنمو خدر؟ ماذا تفعل في هذه الحالة؟ الإجراءات مماثلة لتلك المذكورة أعلاه. أفضل رعاية نفسك لتجنب مثل هذه المشاكل.
إجراءات لحل مشكلة موجودة
والشيء الأكثر أهمية، بالطبع، هو الخضوع لفحص طبي. وينبغي أن تشمل ما يلي:
- فحص الجراح الأوعية الدموية (أيضا إجراء المسح الضوئي على الوجهين من الأوعية الدموية الرئيسية)؛
- فحص المعالج (لاجتياز اختبار الدم والكيمياء الحيوية الحيوية).
- زيارة لأخصائي أعصاب، فحص لجنف العمود الفقري، معسر من النهايات العصبية، عظمية، فتق القرص الفقري.
ووفقا لنتائج الدراسات الاستقصائية، إذا كانت خطيرةوقد تم تحديد المشاكل، فمن الضروري أن يشرب أو ثقب بالطبع من الفيتامينات، بالإضافة إلى استخدام حمض النيكوتينيك، الذي يعيد تدفق الدم، وتغيير الوضع اليوم، والحصول على التخلص من الإجهاد العقلي والعاطفي، وكذلك التدليك، صب الماء البارد والساخن، وبطبيعة الحال، وممارسة zzanimatsya .
ما يجب القيام به عندما الطبيب لا يمكن الاستغناء عنه
في الأساس، يعامل الناس خدر الأطراف نفسها، ولكن لا ننسى أن هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
- إذا حدث خدر مع اليد اليسرى، ثم يمكن أن يكون مشكلة في القلب.
- عندما تكون ذراع واحدة وساق واحدة خدر في نفس الوقت على نفس الجانب من الجذع، ثم يجب على المرء أن حذار من الشلل، وما إلى ذلك.
تذكر أن الاتصال في وقت غير مناسب مع الطبيبيمكن أن تكون محفوفة عواقب ليس فقط لصحتك، ولكن للحياة بشكل عام. الآن أنت تعرف ماذا تفعل عندما تصبح ساقيك خدر ويمكنك منع ظهور مثل هذه المشاكل. تكون صحية ورعاية نفسك.
