كيف تقيس ضغطك؟
قياس الضغط العادية يمكن أن تساعدكتحديد المشاكل في الجسم والكشف عن الأمراض في المراحل الأولى. إذا لم يكن لديك الفرصة للاتصال بشكل دوري لقياس الضغط للمتخصصين، وسوف تكون مفيدة لمعرفة كيفية قياس نفسك الضغط في المنزل.
جهاز قياس الضغط
لقياس الضغط، خاصةالصكوك. أبسط والأكثر شيوعا - المانومتر الغشاء - يباع في أي صيدلية. وهو يتألف في الواقع من المانومتر - هيئة اسطوانية مع السهم والانقسامات في دائرة. وكفة خاصة، والتي يتم ضخ الهواء من خلال أنبوب مرن من "الكمثرى". وهناك حاجة إلى فونندوسكوب للاستماع إلى نبض القلب في عملية قياس الضغط. لماذا نفعل هذا وكيف - سنقول أدناه. أداة قياس المستوى العلوي ومستوى الضغط السفلي. قياس الضغط مع مثل هذا الجهاز هو بسيط جدا، ولكن لتبدأ أنه من الأفضل لممارسة على شخص آخر. في وقت لاحق، بعد أن اعتاد على الجهاز، وسوف نفهم كيفية قياس نفسك الضغط نفسك.
كيفية استخدام مقياس ضغط الدم
قياس الضغط في حالة هادئة. وهذا هو، القيام بذلك بعد التمارين البدنية أو الحمولة الزائدة العاطفية لا معنى لها - أنك لن تتلقى نتيجة موضوعية.
- يتم قياس الضغط على اليد اليسرى. للقيام بذلك، يجب أن تحرر من الملابس.
- يجب أن تكون عازمة الذراع في الكوع ووضعها على سطح أفقي مسطح، على سبيل المثال، جدول.
- وفقا للتعليمات، وربط جميع أجزاء الجهاز لبعضها البعض: إدراج أنبوب في مقياس المانومتر ومنفاخ - "الكمثرى" بإحكام، دون ثغرات.
- على الذراع فوق الكوع، وتطبيق الكفة والتفاف عليه بإحكام حول الذراع.
- تحت الكفة على مكان الشريان الزندي رئيس فونندوسكوب مع الغشاء التي تواجه أسفل.
- ضخ الهواء في الكفة بواسطة الشحان. تقريبا إلى الرقم 200. تدق من القلب في هذه اللحظة لا يمكنك سماع في فونندوسكوب. هذا أمر طبيعي!
- ثم تبدأ ببطء، ببطء شديد، لإطلاق سراح الهواء.
- في حين أن الهواء يخرج، أنت أيضا ليست لفترة من الوقتسماع ضربة القلب. ثم، عندما تظهر ضربة الأولى، والإبرة على الهزات المانومتر. المستوى الذي يظهر هو الحد الأعلى من ضغط الدم. يجب أن نتذكر أو كتابة.
- نحن نواصل السماح بخروج الهواء ببطء. في فونندوسكوب كنت في هذا الوقت نسمع القلب، في أقرب وقت كما تسمع لهم تتوقف، والنظر في الاتصال الهاتفي، وإصلاح عدد - وهذا هو الحد الأدنى. تكتبه أيضا.
يختلف معيار الضغط مع العمر. تقريبا هذا هو كيف تبدو صورة الضغط لمختلف الأعمار:
- 16-20 سنة: 100/70 - 120/80
- 20-40 سنة: 120/70 - 130/80
- 40-60 سنة: حتى 140/90
- أكبر من 60 عاما: حتى 150/90.
