كيفية تناول فيتامين A؟
ويسمى فيتامين (أ) فيتامين الصحة، لأنهيساهم في المسار الطبيعي للعديد من العمليات في الجسم. نقص هذا العنصر يمكن أن يؤدي إلى عواقب كارثية، ولكن جرعة زائدة لها محفوفة بأعطال في الجسم. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى معرفة كيفية تناول فيتامين أ بشكل صحيح. ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات حول لماذا فيتامين (أ) من قبل الجسم في مقالنا - لماذا فيتامين أ.
كيفية تناول فيتامين (أ)
الحد الأدنى من المتطلبات اليومية لفيتامين Aللبالغين والأطفال من 7 سنوات من العمر وكبار السن، والأطباء استدعاء الرقم من 1.0-1.5 ملغ أو 5000 وحدة دولية (الوحدات الدولية). ومع ذلك، هناك الناس الذين حاجتهم أعلى من المتوسط. هذه هي تلك التي ترتبط عمل مع سلالة من الرؤية - السائقين، الطيارين، والمجوهرات، الخياطات. ولهذا السبب، ينبغي زيادة المعدل اليومي إلى 500 5 وحدة دولية.
خلال فترة الحمل، تحتاج المرأة أكثرالمغذيات، فيتامين (أ) ليست استثناء. في هذه الحالة، فإن الاحتياجات اليومية تكون 2 ملغ (6600 وحدة دولية). وينبغي استهلاك كمية مماثلة من فيتامين ألف خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وكذلك عندما:
- وأمراض الجلد والبنكرياس والغدة الدرقية والأمعاء.
- الحروق.
- جروح قيحية.
- كسور.
- تحصي الكلية.
الطفل الذي عمره أقل من 1 سنة، يوم ضروري للحصول على 1650 وحدة دولية (0.5 ملغ)، 1-6 سنوات - 3300 وحدة دولية (1 ملغ).
تؤخذ الاستعدادات من فيتامين (أ) شفويا (في شكلحلول و دراجيس)، وتستخدم أيضا موضعيا. يتم إعطاء هذه الأدوية مثل خلات الريتينول و بالميتات الريتينول (في الحلول الزيتية) العضل، وهو طريقة أكثر فعالية. ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات عن جرعات يومية من الفيتامينات في مقالنا - كيفية تناول الفيتامينات.
مؤشرات لاستخدام فيتامين (أ)
في معظم الأحيان، يوصف فيتامين (أ) للوقاية والعلاج من نقص فيتامين (أ) ونقص الفيتامين مع نقص في الريتينول. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن وصفه عندما:
- الأمراض الالتهابية والتآكل التقرحي من الأمعاء.
- قرحة الهضمية المعدة والاثني عشر.
- التهاب المعدة المزمن.
- التهاب الكبد الوبائي الحاد.
- أمراض الكلى.
- تليف الكبد.
- القصبات.
- بيلة أوكسالية.
- التهاب الحويضة.
تعلم المزيد عن الفيتامينات المختلفة في قسمنا - الفيتامينات.
