السكر في الدم: ماذا تفعل؟

الجلوكوز، الذي يسمى شعبيا "السكر فيالدم "- مصدر حيوي للطاقة لجسمنا. حوالي 50٪ من الطاقة الجسم يتلقى بفضل ذلك. ولكن كمية كبيرة من الجلوكوز في الدم سامة بالنسبة لنا. دعونا معرفة ما يجب القيام به إذا تم زيادة السكر.

مستوى السكر في الدم الطبيعي

لتحديد مستوى الجلوكوز المستخدمةالدم الشعري، أخذ أخذ، من، ال التعريف، فينغر. فمن الضروري أن تأخذ تحليلا للسكر على معدة فارغة، فمن المحظور حتى للشرب. عشية الولادة، يجب تجنب استهلاك كمية كبيرة من الحلو والكحول. الأمراض المعدية يمكن أن يسبب زيادة صغيرة في السكر، وذلك في مثل هؤلاء المرضى لا يتم فحص السكر في الدم عادة.

والقاعدة هي بالنسبة للرجال والنساء البالغين3.3-5.5 مليمول / لتر أو 60-100 مغ / دل. إذا تجاوز المحتوى قيمة 5.5، فإن هذا يشير إلى أن لديك نسبة عالية من السكر. ما يجب القيام به، يمكن أن أقول فقط الطبيب. انها مجرد أعراض، وتحتاج إلى علاج المرض الكامن. للدم الوريدي، والقاعدة هي مختلفة إلى حد ما، وهي: 4.0-6.1 مليمول / لتر.

خلال فترة الحمل، وخلايا الجسم هي أكثر من ذلكحساسة للجلوكوز، والتي الآن "يغذي" اثنين: الأم وطفلها. لذلك، خلال فترة الحمل، المستوى الطبيعي من الجلوكوز هو 3.8 - 5.8 مليمول / لتر.

النساء الحوامل في الأسبوع 24-28الحمل يمكن أن تطور مرض السكري، أو السكري الحمل. يمكن أن تذهب في حد ذاتها أو تنمو إلى مرض السكري. لذلك، قياس مستويات الجلوكوز مهم جدا بالنسبة للنساء الحوامل.

في الأطفال دون سن سنة مستوى السكر في الدم هو 2.8-4.4 مليمول / لتر، تصل إلى 5 سنوات 3.3-3.0 مليمول / لتر. بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، يتم استخدام قواعد الكبار.

لمزيد من المعلومات عن المستوى الطبيعي من نسبة السكر في الدم، انظر المقال ما يجب أن يكون السكر في الدم.

لماذا يمكن ارتفاع السكر؟

بفضل آليات تنظيمية مختلفةومستوى الجلوكوز في الدم ثابت نسبيا. ويمكن ملاحظة ارتفاع حاد بعد تناول الطعام، ولكن الجسم يبدأ في معالجتها بسرعة في النشا الحيوانية - الجليكوجين، التي تودع في الكبد والعضلات وتستخدم حسب الحاجة.

وإذا انتهك عمل هذه الآليات،ثم محتوى الجلوكوز في الدم يقلل (نقص السكر في الدم) أو يزيد (ارتفاع السكر في الدم). تمييز الفسيولوجية (سمة شخص صحي) والأسباب المرضية لزيادة مستويات السكر. وفيما يلي الفسيولوجية:

• تناول الطعام؛
• الإجهاد.
• الحمل؛
• النشاط البدني.

للأمراض التي يرافقها زيادة في كمية الجلوكوز في الدم، وتشمل:

• داء السكري؛
• بعض أمراض الجهاز العصبي المركزي.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• متلازمة كوشينغ.
• ضخامة النهايات.
• أمراض الكلى.
• الصرع.
• احتشاء عضلة القلب.

حول ما يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم، وقراءة المقال ما يثير السكر في الدم.

ملامح التغذية في ارتفاع السكر في الدم

الناس الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم مطلوبة لمتابعةنظام غذائي خاص ينطوي على استخدام الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الجلوكوز وغيرها من الكربوهيدرات، وخاصة سهلة الهضم. هذا هو المبدأ الرئيسي للنظام الغذائي.

وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري للحد من محتوى السعرات الحرارية من النظام الغذائي، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. في هذه الحالة، يجب أن يحتوي الطعام على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن.

ينصح الناس مع ارتفاع السكر اتباع النظام الغذائي بدقة. يجب أن تكون الوجبات في نفس الوقت، مع كمية من 5 إلى 6 مرات. أجزاء صغيرة، لا يسمح الإفراط في تناول الطعام.

للعثور على النظام الغذائي المناسب لك سوف تساعدمتخصص. بعد كل شيء، عند إعداده، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار وزن الجسم، وسمك طبقة الدهون، وجود أو عدم وجود أمراض يصاحب ذلك، والتحمل من بعض المنتجات. لحساب عدد السعرات الحرارية تأخذ في الاعتبار نوع النشاط ومستوى النشاط البدني.

تحت الحظر

من النظام الغذائي لديهم لاستبعاد بعضالمنتجات. إذا لم تكن مستعدا للتخلي تماما، ثم اسأل طبيبك كيفية الخروج من الوضع. في قائمة المنتجات المحرمة هي تلك التي تحتوي على عدد كبير من الكربوهيدرات. هذا السكر والمربى والحلويات والعنب، وبالتالي الزبيب والتين وغيرها من المنتجات.

عدم وجود حلوة في النظام الغذائي يمكن تعويضها مع العسل. استخدام يجب أن يكون قليلا (لا يزيد عن ملعقة صغيرة) 2-3 مرات في اليوم.

المنتجات المميزة

حقيقة أن كنت على نظام غذائي لا يعني أنه سيكون لديك لتحد نفسك في كل شيء. معظم الخضار (الطماطم والخيار وجميع أنواع الملفوف والباذنجان والقرع والكوسة) يمكنك أن تأكل في أي كمية. ولكن الجزر والبنجر هي منتجات محددة. يجب أن يتم الاتفاق على مبلغ استخدامها مع الطبيب المعالج. ومن المفيد أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك أكثر الأخضر، وهو مصدر ممتاز من الفيتامينات. البصل، البقدونس، الشبت، سلطة، الكزبرة ستكون مناسبة في أي وقت.

من السلع المخبوزة يجب أن نلقي نظرة فاحصةإلى أنواع الخبز، ومحتوى الكربوهيدرات في الحد الأدنى. هذا الجاودار، نخالة البروتين والبروتين والقمح الخبز. لإنتاج الخبز البروتين، ويستخدم الغلوتين (الغلوتين). في بعض المصابين بداء السكري من النوع الثاني، هذا المرض يسير جنبا إلى جنب مع عدم تحمل الغلوتين. لذلك، إذا بعد وجبة من هذا الخبز تشعر بعدم الراحة في الجهاز الهضمي، ثم استشارة اختصاصي التغذية الخاص بك.

الخبز يجب أن تشبع الجسم مع الكربوهيدرات بنسبة 40٪. وهذا هو، إذا كان الطبيب ينصح لك لتناول 300 غرام من الكربوهيدرات يوميا، ثم حوالي 130 غرام من ذلك ينبغي أن تمثل الخبز.

وينبغي توخي الحذر مع الفاكهة، وخاصةالموز، التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات. بما فيه الكفاية التفاح غير مؤذية، والكمثرى، والخوخ، والخوخ والمشمش، وكذلك جميع أنواع التوت. يجب أن تستهلك العصائر إما طازجة أو على بدائل السكر، على سبيل المثال، إكسيليتول.

في النظام الغذائي يجب أن يكون بالضرورة المكونات،وتقييد تناول الكربوهيدرات وزيادة محتوى البروتين. هذا هو اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والزيوت النباتية ومنتجات الحليب الحامض والجبن والجبن المنزلية.

من المشروبات سيكون من المفيد أن تدرج في حصص التموين مشروب الخميرة ومرق من دوغروس.

المحليات

لهذا اليوم في محلات السوبر ماركت ضخمةواختيار المنتجات التي لها طعم الحلو، ولكن لا تحتوي على الجلوكوز. يمكن أن تحل محل السكر في جميع الوصفات. أيضا، قراءة بعناية تكوين المنتجات النهائية. كنت فقط مناسبة لتلك التي يتم استخدام السكر بدلا من السكر.

واحدة من البدائل الأكثر شيوعاالسكر إكسيليتول. يتم الحصول عليها نتيجة معالجة بذور القطن وحبوب الذرة. بحلاوة، فإنه ليس أقل شأنا من السكر العادي، لكنه لا يؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم. وبالإضافة إلى ذلك، فمن أقل من السعرات الحرارية: 100 غرام من إكسيليتول هو فقط حوالي 400 سعرة حرارية. من الآثار الجانبية - تأثير مفرز الصفراء والملين وضوحا.

الفركتوز بكميات كبيرة واردة فيثمار، التوت، الحبيب. ويمكن استخدامه كمادة التحلية، ولكن بكميات محدودة. في هذه الحالة، فإنه لن يزيد بشكل ملحوظ الجلوكوز.

معرفة ما يمكن أن تخفض مستوى السكر في الدم، يمكنك من المقالة كيفية خفض نسبة السكر في الدم.

الإسعافات الأولية لزيادة السكر

يمكن أن يكون مرضى السكريالارتفاعات المفاجئة في مستويات الجلوكوز في الدم. خطير بشكل خاص مثل هذه المضبوطات للأشخاص الذين لا يشككون في مشكلتهم. بالنسبة لك يجب أن تصبح أعراض مزعجة، إذا كان الشخص يشكو من:

• كثرة التبول؛
• والشعور بالجوع والغثيان (أحيانا الغثيان يمكن أن يرافقه التقيؤ).
• جفاف الفم؛
• رؤية غامض وضبابية؛
• والصداع وآلام في البطن.
• ضعف والتهيج.
• إذا كنت شم إلى الهواء الزفير، يمكنك رائحة الأسيتون.

إذا لاحظت أعراض مماثلة في شخص تعرفه، فاتصل بسیارة إسعاف علی الفور. في حين أنها تأتي إليك، وضع الشخص في غرفة جيدة التهوية.

في حالة عندما شخص مع أعراض مماثلةعلى علم تشخيصه، وقال انه يجب أن يكون الأنسولين في مكان قريب. المريض نفسه سوف اقول لكم أين الحصول عليه ومقدار لحقن. كيفية حقن الأنسولين، يمكنك معرفة كيفية وخز الأنسولين.