ما هي الرئتين مثل؟
يمكن للشخص العيش بدون طعام لمدة شهر وأسبوعدون ماء، ومع ذلك، فإن الشخص لا يمكن أن تتنفس لأكثر من عشر دقائق. الهواء هو ببساطة ضروري بالنسبة لنا، ونحن تتنفس في ومعالجة الأكسجين مع مساعدة من الرئتين، جهاز خاص من جسمنا. نحن نحرص بعناية على نوعية الغذاء والماء والبيئة من حولنا، ولكن غالبا ما ننسى لرعاية الرئتين التي تلعب دورا كبيرا في حياتنا. كثير من الناس لا يعتقدون أنهم يحبون الرئتين وأنهم لا يحبون ويضر بهم.
دعونا ننظر في هذه الأسئلة أكثر من ذلك.
ما الرئتين لا تحب
الرئتين لا يحبون الكثير من الأشياء التي وضعنا أنفسنا يوميا وبشكل مستمر. وبسبب هذا، يمكن أن تنشأ العديد من المضاعفات وأمراض هذا الجهاز الهام. هذا ما لا تحبه الرئتان:
- ذي ستوفينس والهواء، غير المشبعة مع الأكسجين. إذا كنت في الفضاء مغلقة، ونفنتيلاتد مع الكثير من الناس، عاجلا أو آجلا سوف تبدأ الغرفة في نقص الأكسجين وثاني أكسيد الكربون الزائد. هذا ليس على الإطلاق مفيد للرئتين والجسم كله. أيضا، في مثل هذا الفضاء، وهناك خطر كبير من أن البكتيريا المسببة للأمراض تنتشر بسرعة عالية، مما يصيب العديد من الناس. إذا كان ذلك ممكنا، تجنب إقامة طويلة في مكان ضيق أو النقل.
- الرئتين تماما لا أحب الغاز الملوثةالمدينة. خصوصا في فصل الصيف في فترة ما بعد الظهر، عندما يكون هناك ذروة انبعاثات الغاز من السيارات والنباتات في المدينة. الدخان والغاز لا يمكن أن تضيف الصحة إلى أي شخص. فمن الضروري تجنب المشي في فترة ما بعد الظهر بالقرب من الممرات المزدحمة، ويفضل الحدائق والغابات.
- الرئتين بالتأكيد لن مثل غرفة غير مفوغة التي نادرا ما تنظيفها والعديد من الأشياء التي تمتص الغبار والبكتيريا. في مثل هذه الغرفة من الصعب التنفس وفرصة كبيرة للمرضى.
- لحماية الرئتين، حاول عدم التنفسالمواد الكيميائية المنزلية، على سبيل المثال، عند القيام التنظيف. عند استخدامه لتنظيف، فمن الضروري لفتح النوافذ للتهوية وتصب المواد الكيميائية المنزلية بعناية.
- سهلة لن مثل أي الغاز الكيميائية والمنتجات الاحتراق. وسيكون لذلك تأثير سلبي على الصحة، بل قد يؤدي إلى الوفاة بسبب التسمم بالغاز.
- الرئتين لا يحبون ذلك إذا كنت تأكل الكثير من الكربوهيدرات الخفيفة، والتي يتم امتصاصها بسرعة. وتشمل هذه المنتجات السكر والدقيق. فمن المستحسن أن يأكل الحبوب والفركتوز.
- سيئة جدا للرئتين، إذا كنت لا علاج المرض وإهمال الوقاية من أمراض الرئة.
- الرئتين لا يحبون السجائر التي تسمم لهم.مختلف المواد السامة الخطرة. هذا يكسر عملية التمثيل الغذائي، ويخفض مناعة ويدمر هيكل أنسجة الرئة. كما أن السجائر تسبب سرطان الرئة.
وهناك قائمة من الأشياء التي لا تحب الرئتين يمكن أن تستكمل، ولكن هذه هي النقاط الرئيسية التي ينبغي إيلاء الاهتمام. دعونا الآن النظر في ما الرئتين مثل.
ماذا تفعل الرئتين مثل؟
- الهواء النقي. المشي على الطبيعة بعيدا عن المدن والممرات وتحسين رفاه الخاص بك والحد من مخاطر الأمراض. في معظم الأحيان، والهواء هو الأنظف بجانب الخزانات. ومن المفيد بشكل خاص المشي على البحر وفي الغابات الصنوبرية.
- هناك حاجة الفيتامينات والمعادن سهلة، ونحنونحن نستهلك من الفواكه والخضروات. أكل متوازنة، والحق. لا تأكل الطعام في كثير من الأحيان ضارة من الحانات وجبة خفيفة وإضافة إلى منتجات النظام الغذائي التي تحتوي على اليود (على سبيل المثال، الملح المعالج باليود).
- النشاط البدني جيد في الهواء الطلقتؤثر بشكل إيجابي على صحة شخص وعمل الرئتين. أهمية خاصة هي تمارين التنفس والسباحة، والتي تسمح لك لتدريب الرئتين.
الرئتين يحبون الحق، ونمط حياة صحي،الذي يؤثر ليس فقط إيجابيا على حالتهم، ولكن أيضا على الحالة العامة للشخص. لأن الرئتين ترتبط ارتباطا لا ينفصم مع جميع وظائف أخرى من الجسم.
كما يمكنك قراءة مقالاتنا المفيدة الأخرى على هذا الموقع:
- كيفية تنظيف الرئتين
- كيف المؤلم الرئتين
