هل يمكنني الذهاب إلى الساونا؟
في الوقت الحاضر، ساونا لكثير من الناس ليست مجرد نوع من الترفيه، ولكن أيضا شرطا لا غنى عنه للحفاظ على جمال وصحة الجسم. فوائد الساونا هي كما يلي:
- الدورة الدموية في الجلد يزيد، التجاعيد الصغيرة تختفي، الأوعية تمدد، ملء مع الدم، المسام مفتوحة، يمكنك جعل التطهير العميق من الجلد.
- والتعب، والإجهاد.
- يزيد من مقاومة الجسم لنزلات البرد، ويقوي مناعة.
- والمفاصل، والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
- من الجسم يتم إجلاء الخبث والسوائل الزائدة.
- حرق السعرات الحرارية، والوزن الزائد يذهب بعيدا.
ولكن، على الرغم من كل هذه المزايا، في منفصلةالحالات، هو بطلان الساونا. فمن الضروري معرفة ما إذا كان من الممكن بالنسبة لك أن تذهب إلى الساونا في كل حالة معينة. النظر في عوامل مثل الصحة والعمر والظروف الخاصة.
هل يمكنني الحمل في الساونا؟
في الأيام الخوالي، لا أحد في رأسي لا يمكن أن يأتيطرح سؤال مماثل. الحمامات أو، كما يقولون، حمامات البخار - انها الصحة وتنقية الجسم كله. الآن، والنساء حديثات فهم أن الوقت يختلف، والجسم من الناس ليست قوية جدا، والبيئة هي سيئة، حتى يفكرون، يمكن للنساء الحوامل في الساونا. يحظر العديد من أطباء أمراض النساء الحمامات والساونا أثناء الحمل. كل شيء هو فردي جدا: واحد لن يكون لها أي عواقب، والثانية يمكن أن تنتهي مع تهديد الولادة المبكرة. كل هذا، بطبيعة الحال، الكلمات، لذلك النظر في قواعد زيارة الساونا أثناء فترة الحمل.
- وينبغي أن تكون المرأة الحامل في صحة ممتازة.
- قبل 5-6 أشهر من الحمل، وتجنب الزوج.
- في غرفة البخار يمكن أن يكون أكثر من 5 دقائق.
- إذا شعرت المرأة بالارتياح، يجب أن تذهب فورا إلى غرفة الانتظار، والجلوس، وغسل بالماء البارد.
- تغطية رأسك في غرفة البخار مع غطاء.
- مراقبة النظافة. من أجل عدم الالتهاب العدوى الفطرية، ودائما الذهاب إلى الساونا في النعال المطاطية، واستخدام منشفة الخاص بك، ووضع القمامة الخاصة بك على المقاعد.
- فمن المستحسن لزيارة الساونا مع شخص ما، وليس للذهاب وحدها.
هل من الممكن أن ممرضة في الساونا
القاضي بالمنطق: حتى أن المرأة لديها الحليب، فمن المهم جدا بالنسبة لها لشرب الكثير من السوائل. وكما تعلمون، في ساونا كنت عرق، يفقد الجسم السائل اللازم لإنتاج الحليب. ولم يتم إنشاؤها بالكامل بعد. الأطباء يختلفون حول ما إذا كان من الممكن الذهاب إلى الساونا أثناء الرضاعة الطبيعية. فمن الأفضل للحد من هذا مباشرة بعد الولادة.
- لا تذهب إلى الساونا مع نزيف بعد الولادة.
- ليس من الضروري زيارة الساونا أكثر من مرة في الأسبوع.
- استشر طبيبك.
- لا يزيد عن 3 زيارات إلى غرفة البخار لمدة 5 دقائق أو أقل.
ساونا وشهرية
ينصح الأطباء بعدم الذهاب إلى الساونا مع الحيض. والحقيقة هي أنه أثناء الحيض فمن الأفضل لتجنب انخفاض درجة الحرارة تماما (لا يمكنك الجلوس في حمام ساخن، الحمامات والساونا لا ينصح). لا حفائظ سيساعد، لأن ارتفاع في درجة الحرارة سوف لا تزال تؤثر على سلوك الرحم وزيادة إمدادات الدم. الشهرية قد تصبح أكثر كثافة، وبعض قد تكون مهددة بالنزيف. في الأساس يقولون أنه عندما يكون لديك شهر يمكنك الذهاب إلى الساونا، أولئك الذين ذهبوا إلى هناك دون عواقب. ولكن كل على حدة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن خطر اصابة العدوى في الأيام الحرجة هو أعلى من ذلك بكثير.
ساونا والأمراض
هناك موانع لزيارة الساونا لمختلف الأمراض البشرية. لذا يرجى الانتباه إلى ما يلي:
- الأمراض السرطانية،
- أمراض الجهاز التنفسي،
- قلب
- مشاكل الجلد،
- عدوى
- السل،
- الحمل المعقدة.
وكقاعدة عامة، يمنع الأطباء الذهاب إلى الساونا والحمام في مثل هذه الحالات. ينصح بشدة أن نسأل سؤالا بسيطا إلى طبيبك: هل يمكنني الذهاب إلى الساونا لك.
وماذا إذا كان لديك حمى؟ البرد المعتاد: السعال، وسيلان الأنف يعامل بسهولة في الحمام. ويمكنك مع درجة الحرارة في الساونا أم لا، فإن أي شخص يقول: بالطبع، لا يمكنك! سوف درجة حرارة الجسم في الساونا تزيد أكثر من ذلك، بالإضافة إلى ذلك، فإن الحمل زيادة والقلب. مع الانفلونزا، لا تذهب إلى غرفة البخار!
وأخيرا، أريد أن أذكركم، يكونحذرا مع تناول الكثير من الطعام والكحول قبل الساونا. العبء على نظام القلب والأوعية الدموية سوف تزيد عدة مرات! هذا أمر خطير جدا، لا سيما في سن مبكرة.
