ماذا تفعل عندما كل شيء سيئ؟

ربما كل رجل مرة واحدة على الأقل في حياتهسأل ما يجب القيام به عندما كل شيء سيئ. لا تلتزم بالعمل، مشاكل مع الدراسة، لا توجد حياة شخصية، الأقارب لا يفهمون، والأصدقاء خيانة ... هل هناك حقا ما يكفي من الأسباب عندما يمكن للشخص يأس، إسقاط يديه وتسقط في الاكتئاب؟ إذا كنت في هذا الوضع، فأنت بحاجة ماسة للمساعدة. وأولا وقبل كل شيء يجب أن تقبل من نفسك.

ونحن سوف تساعدك على القيام بذلك. كيف يمكننا التعامل مع حالة الاكتئاب واستعادة فرحة الحياة؟ ماذا تفعل عندما كل شيء سيئ؟ وآمل أن النصائح غيليس التالية سوف تساعدك على التغلب على المشاكل وتغيير حياتك للأفضل!

عندما كل شيء سيئ: نحن نتصرف

1. لا تعيق مشاعرك. ماذا تفعل عندما تكون الروح سيئة؟ عندما واجهت مؤخرا صدمة عاطفية عميقة؟ إعطاء تنفيس للمشاعر. الجميع يفعل ذلك بطريقته الخاصة. شخص يبكي على كتف صديق مقرب، وشخص يبدأ حزب كبير يصرف. تفعل ما تريد (بطبيعة الحال، في إطار القانون)، وسوف ترى أنه سوف يصبح أسهل.
2. تفكيك المشكلة على الرفوف. حاول التفكير فيه بشكل موضوعي ونزيه. تحديد السبب والتفكير في الطرق الممكنة لحل المشكلة، والتي يمكن القيام به الآن. عندما كل شيء سيئ، أريد أن أغلق نفسي في وحزن، ولكن هذا ليس وسيلة للخروج من الوضع. البقاء في هذه الحالة لفترة طويلة - ثم، لتسجيل في منزلك اثنين من المستأجرين الجدد: الاكتئاب واليأس. الناس قوية تتصرف، في حين أن ضعف الجلوس ويشعر بالأسف لأنفسهم. كن قويا!
3. على الرغم من أن الوضع الحالي ليس كذلكلا يجلب شيئا سوى الحزن، كما يبدو للوهلة الأولى، ولكن التفكير في ما علمت لك. انها المشاكل التي تمزج الشخصية، وجعل الشخص أكثر خبرة وأكثر حكمة. التفكير في ما بالضبط مشكلتك علمتك، ما التجربة التي تعلمتها منه.
4. في كل سيئة، إذا حاولت، يمكنك ان ترى وشيء جيد. تحليل مشكلتك، وسوف تجد لحظات إيجابية من شأنها أن يرجى بالتأكيد لك! على سبيل المثال، كنت قد اجتمع طويلا مع شاب، كانوا سعداء جدا، ثم فجأة ترك لك فجأة. نعم، هو مؤلم جدا، ولكن جنبا إلى جنب مع الخسارة كنت قد اكتسبت ميزة هامة واحدة - الحرية. أنت حر في أفعالك، لا تحتاج إلى التفكير في ما سيقوله، كيف سيكون رد فعل، ماذا يفعل. من الآن فصاعدا كنت عشيقة الخاص بك، لديك المزيد من وقت الفراغ لنفسك، ولا أحد قد ألغى يمزح. ويمزح، كما تعلمون، يزين أي امرأة! هنا حتى! وهناك، ترى، وسوف يأتي الحب الجديد ويكون أفضل بكثير من ذي قبل.
5. من المهم أن نقول ليس فقط ما يجب القيام به عندما الجميعسيئة، ولكن ما لا تفعل. لا تقترب. لا تتحول على نفسها، لا أسهب في الحديث عن هذه المشكلة. في مثل هذه الأوقات تحتاج إلى أن يصرف. بعد كل شيء، والحياة هي مثيرة للاهتمام جدا، وكنت أجلس ولغز على شيء واحد غير سارة للغاية. يجتمع مع الأصدقاء القدامى، وقضاء المساء مع جميع أفراد الأسرة معا في مكان ما في الطبيعة، انتقل إلى النادي الليلي، والحصول على بعض المتعة مع صديق، والتمتع تجريب، البدء في تعلم لغة أجنبية أو تعلم برنامج جديد على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، والعثور على هواية جديدة ومثيرة للاهتمام، والحصول على الكلب و إلخ خيارات - البحر! تفعل ما تريد وجلب الفرح. العالم سوف التألق مع طلاء جديد، وسوف تكتشف هذا وجه مشرق، والتي لم يعرف حتى موجودة!
6. لا تخافوا لطلب المساعدة. دعم الأصدقاء والأقارب والأصدقاء والأحباء مهم جدا لكل إنسان. بعد كل شيء، وهؤلاء الناس تساعد دائما للخروج من المواقف الصعبة والدعم وتركوا لمصيرهم. إذا كنت وحيدا، ثم ابحث عن الأصدقاء. وسوف تجد لهم. في هذه الأثناء، يرجى الرجوع إلى مساعدة من طبيب نفسي جيد. وسوف تساعدك على الحصول على العودة على قدميك.
7. وأخيرا، لا تخافوا! ربما، من أجل حل مشكلتك، تحتاج إلى وضع الكثير من الجهد. أنه يخيف لك أو كنت مجرد كسول جدا. محاربته ولا تخافوا من القيام بذلك، حتى لو كان من الصعب جدا، وثم بالتأكيد سوف تبتسم ثروة في لك! ومن المفيد أن نتذكر حكمة هامة واحدة. الملك سليمان عاش لا حياة حلوة جدا، كما يعتقد كثيرون. وكان لديه حلقة ساعدته على البقاء على قيد الحياة كل الشدائد. سر الحلقة في النقش عليه. وهي عبارة بسيطة واحدة: "وسوف تمر". تذكر هذا في لحظات اليأس. الحزن لا يمكن أن تستمر إلى الأبد، والسعادة بالتأكيد ابتسامة، مجرد مساعدته قليلا!