أي حلقة مفرغة هو أفضل؟
لا أحد يفاجأ بكلمة "اللياقة البدنية". ويشارك العديد منهم، مستخدمين آليات مساعدة مختلفة أنشئت خصيصا لمثل هذه المهن. وعلى أية حال، فإن نهج الإجراءات ودراستها أمر هام. لذلك، إذا كنت ترغب في الدراسة في المنزل، دون قضاء بعض الوقت على أندية اللياقة البدنية، ثم اختيار جهاز محاكاة سيكون أهم شيء.
ماذا تختار
هناك الكثير من المحاكاة. تقرر ما تحتاجه، يمكنك فقط. الخيار الأفضل سوف يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية واختبار جميع المحاكاة على نفسك. حتى تتمكن من معرفة أي واحد تريد أفضل، ومن ثم شرائه.
إذا كان هذا الخيار غير ممكن،والتفكير في أي من المحاكاة التي تحتاج إليها. الاختيار يعتمد على الغرض الذي سيتم شراء جهاز محاكاة، على الوضع الصحي الخاص بك والهدف الذي تريد تحقيقه من خلال بدء دروس اللياقة البدنية.
أنواع حلبة السباق
للتدريب على التحمل، تناسبممارسة الدراجات، إهليلجي وتشغيل المسارات. العديد من اختيار المطاحن. فإنه لن يكون غير مناسب هنا أن تقرر أي حلقة مفرغة هو أفضل، وأكثر ملاءمة لك. وهي متوفرة في نسختين: الميكانيكية والكهربائية.
كيفية اختيار
عند اختيار المسار، يؤخذ عاملان رئيسيان في الاعتبار: والفرص المالية والغرض الذي يتم من أجله الحصول على المسار. وبالإضافة إلى ذلك، هناك أيضا عوامل إضافية يجب أخذها في الاعتبار.
تحديد ما هي حلقة مفرغة جيدة من تلك التي تتوفر للاختيار من بينها، يمكنك من خلال مقارنة المواصفات الفنية.
- المسارات الميكانيكية أرخص من تلك الكهربائية. لكنها مناسبة، وذلك أساسا للتدريبات. ومن المهم أيضا أن المسار الميكانيكية يعمل بسبب جهود العداء. وهذا هو، إذا كنت متعبا وتباطأ سرعة، ثم المسار يبطئ سرعته.
- يتحرك المسار الكهربائي مع ثابتالسرعة. مع التعب الخاص بك، وسوف تعمل في الوضع المحدد، لديك لتشغيل حتى يتم إيقاف الآلية من قبلك. هذه المحاكات هي مناسبة للتدريب الطويل، وهي مصممة لزيادة وزن الشخص.
مزايا وعيوب
إن مزايا المسار الميكانيكي لا جدال فيها -وتوفير الطاقة، وانخفاض التكلفة وانخفاض الوزن. هناك مسارات ميكانيكية مجهزة بآلية مغناطيسية، مما يوفر السكتة الدماغية أكثر سلاسة ويخفف من الحمل على المفاصل.
المسار الكهربائي لديه القدرة على ضبط السرعة، زاوية، واختيار البرنامج. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يتحمل وزن المستخدم أكبر.
شراء
إذا قررت النظر في تشغيل الكهربائيةالمسار، وهو الأفضل أنه من الصعب أيضا لتحديد ما إذا كان هناك الكثير من الخيارات. ومؤشر مهم عند اختيار مسار كهربائي هو قوة المحرك. إذا كان وزنك هو ضمن 90 كجم، ثم قوة 1.5 لتر كافية. أ. كلما كان المحرك أكثر قوة، كلما زاد الحمل يمكن أن تصمد أمامه. مع وزن أكثر من 90 كجم، فمن الأفضل لاختيار المسار مع قدرة المحرك لأكثر من 2 لترا. أ.
النظر في النمو الخاص بك، لأنه في أعلىوالنمو، والشخص يملك وطول أكبر من خطوة، وبالتالي، مطلوب طول مسار أكثر من ذلك. وقد تم تجهيز بعض المسارات مع شاشات، مما يجعل من الممكن لسطع وقت التمرين من خلال مشاهدة الفيديو مثيرة للاهتمام.
عند النظر إلى المدربين يقفون في صف واحد في المخزن، سوف تقرر ما هو أفضل لشراء حلقة مفرغة، وتذكر عن ما تحميل كنت في حاجة إليها.
وبطبيعة الحال، عند اختيار جهاز محاكاة، تأخذ في الاعتبار العلامة التجارية للشركة المصنعة. وأكثر شهرة العلامة التجارية، وارتفاع جودة المنتج.
الأكثر شهرة هي:
- تورنيو - إيطاليا؛
- هاوسفيت - الولايات المتحدة الأمريكية؛
- الأفق للياقة البدنية - الولايات المتحدة الأمريكية.
موانع
جهاز المشي هو جهاز تدريب القلب،لذلك حتى مع مشاكل صغيرة مع القلب، لا يمكنك استخدامه. أيضا، الحمل على المفاصل هو أيضا عالية جدا. موانع الاستخدام سوف تكون الدوالي، والأمراض المشتركة، والصدمات النفسية من الأطراف السفلية. قبل البدء في الصفوف، فمن الأفضل للحصول على توصية من الطبيب.
