ما هو محاكاة فقدان الوزن؟

لا يكاد هناك شخص لا يريدلديك رياضي، تناسب الجسم مع رشيقة، أشكال مثير. كل واحد منا يريد أن يرضي أنفسنا والآخرين. كيف رائعة للنظر في نفسك في المرآة وابتسامة في التفكير الخاص بك، وشراء في المحلات التجارية ليست تلك الازياء التي، من قبيل المصادفة محظوظا، تبدو جيدة علينا، وتلك التي تحب حقا! لا عجب يقولون أن مزاج امرأة يعتمد مباشرة على كيف يبدو، مع الرجال، وأعتقد أنه يحدث، في معظم الحالات، بالضبط نفس الشيء. لذلك، دعونا نتحدث عن ما محاكاة فقدان الوزن سوف تناسبنا أفضل، لأنه مهم ليس فقط للجمال، ولكن أيضا من أجل الصحة.

قرار أن تصبح أفضل

في كل مرة عندما تكون في متجر الرياضيةيتم شراء محاكاة أخرى، وأنا أفهم أن شخصا ما في مكان ما قد اتخذت قرارا حازما لتحسين. انها شيء واحد تريد، انها أخرى تماما للقيام بذلك. إذا كنت تحلم شخصية مثالية، لا نتوقع أنه سوف تظهر في لك في حد ذاته، ولا تجويع نفسك على الوجبات الغذائية المختلفة. سر فقدان الوزن هو أنه من الصعب الحفاظ على الوزن أكثر من رميها مرة واحدة. لذلك، لا تريد أن تلبي الوزن الزائد الخاص بك مرة أخرى، والتحلي بالصبر، والذهاب إلى الطعام المناسب والذهاب في للرياضة. في البداية، فإنه يمكن وسوف يكون من الصعب، لكنها لن تستغرق وقتا طويلا، وهذه الطريقة من الحياة تصبح عادتك.

المدربين فعالة لتخفيف الوزن

إذن، هذه الرياضة؟ للرياضة سوف تحتاج المحاكاة، حسنا، أو واحد على الأقل، ولكن جيدة جدا. كيفية اختيار ما يساعدنا فعلا تحقيق النتيجة المرجوة؟ يجب أن تعرف أن جميع المحاكاة تنقسم إلى نوعين: القلب والطاقة. المحاكاة من نوع الطاقة سوف تساعدك على الحصول على ضخ ما يصل، ولكن إذا كان هدفك هو أن تفقد تلك جنيه إضافية، ثم اختيار القلب. أفضل منزل فقدان الوزن محاكاة يمكن تقسيمها إلى:

• حلقة مفرغة. إذا كنت ترغب في المشي والجري، لا تتردد في اختيار حلقة مفرغة. للبيع هناك مسارات الكهربائية والميكانيكية. وهي تختلف في ذلك في النسخة الميكانيكية التحركات قماش بسبب التدريب، وفي الحركة الكهربائية، يساهم المحرك التلقائي. أنت نفسك يمكن ضبط سرعة وزاوية السطح. سوف محاكاة لديها البرامج الجاهزة وسائط التي تسهل التدريب الخاص بك. مسار الركض فعال لأن التدريب على ذلك، يمكنك استخدام عدد كبير من العضلات، والتنفس الخاص بك وسوف تصبح أعمق من ذلك بكثير. ولكن سوف يستغرق وقتا طويلا للقيام بذلك.
• ممارسة الدراجة. ممتاز يساعد على عمل عضلات الصحافة والساقين والحوض. لن يستغرق وقتا طويلا قبل أن تلاحظ أن الوزن الزائد قد بدأ في الذوبان. الدراجات ممارسة هي: الاحتكاك، حزام، المغناطيسي والإلكترونية. الأكثر نوعية هي آخر اثنين. ومع ذلك، فإن حلقة مفرغة أكثر فعالية لفقدان الوزن، ولكن إذا كنت لا تريد أن تخلق الكثير من الضغط على المفاصل من الساقين، ثم يمكنك الحصول على أفضل جهاز محاكاة للجلوس.
• السائر. انها تقليد المشي الدرج. اختيار هذه المحاكاة، سوف تحصل على تحميل البدني جيد على الجسم كله، وخاصة على الساقين والأرداف. السعرات الحرارية تختفي بسرعة كبيرة. السائر هي الكهربائية والميكانيكية. على الكهربائية سيكون لديك الفرصة لضبط بشكل مستقل الحمل، ولكن إذا كنت ترغب في توفير المال، وشراء واحدة الميكانيكية - أنها ليست أقل جيدة، وفي الوقت نفسه هو أرخص بكثير. ميزة أخرى من السائر هو أنه تحتل الحد الأدنى من المساحة. مع كل ما سبق، فإنه لا يزال محاكاة أقل فعالية من حلقة مفرغة ودراجة ممارسة، لأن اتساع الحركات هو أقل من ذلك بكثير.
• Orbitrek. هذا هو مدرب بيضاوي الشكل، التي تحظى بشعبية كبيرة بين عشاق الرياضة. التدريب على ذلك ليس فقط من دواعي سروري، ولكن أيضا التقليد الحقيقي لحركات المتزحلق. استوعبت جميع مزايا المحاكاة السابقة، حتى تتمكن من القول بثقة أن هذا هو أفضل محاكاة فقدان الوزن حتى الآن. أوربيتراك يساعد ليس فقط حرق الحد الأقصى لعدد ممكن من السعرات الحرارية، ولكن أيضا تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية.
• محاكاة "التجديف". أصبحت هذه المحاكاة معروفة مؤخرا فقط. انها تسمح لك لانقاص الوزن، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يستخدم تقريبا جميع مجموعات العضلات، تهوية الرئتين، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية وحرق الدهون. يمكنك تمتد، وزيادة المرونة الخاصة بك، لأن الحركات التي سوف تنتج على ذلك، إلى حد كبير مثل التجديف. إذا كنت تعاني من اعتلال، ثم، من دون تردد، واختيار ذلك.

أقدم طريقة لانقاص وزنه

هل تريد توفير المال والمساحة الخاصة بك؟البيت؟ تذكر حسن الخطي حبل القديم - أفضل صديق لطفولتنا. حبل الطفر يمكن أن يسمى محاكاة حقيقية، لأنه يعطي سلالة خطيرة جدا على الجسم كله. وبالإضافة إلى ذلك، أصبح من الممكن لشراء حبل مع العد السعرات الحرارية التلقائي، والتي كنت قد تخلصت من عندما قفزت ورصد النبض. الطبقات على الحبل لمدة خمس دقائق الأولى تساوي تشغيل في أقصى سرعة. وهكذا، سوف تفقد الوزن أسرع من حتى من السباحة والتنس أو ركوب الدراجات.

الآن يمكنك أن تجعل استنتاج نفسك الذيالتخسيس محاكاة هو أفضل. إذا كان لديك فرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، بدلا من الدراسة في المنزل، ثم الطبقات البديلة في كل من هذه المحاكاة، ثم النتيجة بالتأكيد لن تبقى لكم في انتظار.