لماذا الكتان مفيد؟

لفترة طويلة جدا، لا يتم استخدام الكتانفقط كمصنع التي لجعل الأقمشة ممتعة، ولكن أيضا كمنتج مفيد. من بذور الكتان جعل الطحين، يتم إضافة البذور أنفسهم إلى المعجنات والحبوب والخبز، يخمر في الماء المغلي، ويضاف إلى السلطة. وبالإضافة إلى ذلك، تنتج بذور زيت بذور الكتان، التي لديها قيمة غذائية ضخمة. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل ما هو مفيد للكتان.

تكوين الكتان

قبل الحديث عن فوائد مختلف الأجهزة والجسم ككل، التمييز بين المواد الغذائية الرئيسية من الكتان:

• أوميغا 3 - هو عنصر هيكلي مهم من أغشية الخلايا.
• لينغنين هو إنتيروسوربنت فعالة للغاية من أصل نباتي.
• الألياف - الألياف غير قابلة للهضم، مما يساعد على تطهير الجسم.
• البروتينات.
• الأحماض الأمينية هي العناصر الغذائية التي تشكل البروتينات في الجسم.
• فيتوستيرولس - تنظيم إنتاج جزيئات البروتين من الجهاز المناعي.
• الجامدة.
• حوالي 40 الأحماض الدهنية.
• المعادن.
• الفيتامينات.

عندما تأخذ الكتان، يجب أن لا ننسى أنه غني بالألياف، مما يعني أنك بحاجة إلى زيادة تناول السوائل.

استخدام الكتان

• وسائل ممتازة لتنظيف الأمعاء.
• الوقاية من القرحة.
• وقائي للجلطات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة.
• يجلب السكر في الدم.
• مفيدة لصحة المرأة.
• عند استخدام زيت الكتان في أقنعة الشعر، لوحظ نموها وتعزيز الجذور، وتحسين الجودة.

ضرر للكتان

بذور الكتان يمكن أيضا أن تكون ضارة، إن لم يكن مراقبة التدبير في استخدامها.

• عندما التهاب الأمعاء، هو بطلان الكتان.
• مع التهاب المرارة، يجب أن لا تأكل الكتان.
• خذ بحذر النساء الحوامل.

يمكنك أيضا الاستفادة من المادة كيفية اتخاذ الكتان.