كيفية تحقيق الحلم؟

حلم واعي هو الدولة التيشخص يفهم أنه في حلم ويمكن أن تؤثر على نومه. فإنه يساعد على البقاء على قيد الحياة في حالات الحياة الحلم وتعلم كيفية إيجاد طرق للخروج منها وإدارة ردود أفعالهم. يمكن للجميع تعلم أن تكون على بينة من الأحلام وإدارة دولتهم في عالم مورفيوس.

مهارات التعلم من الحلم الواضح

من أجل تعلم كيفية فهم ومراقبة أحلامك، تحتاج إلى ممارسة مستمرة. هناك عدة طرق:

• تمارين خاصة.
• تدريب الاهتمام يسمح لك أن نتذكر لحظة من النوم.
• آثار المؤثرات النفسانية.
• قراءة الأدب حول هذا الموضوع قبل السرير.
• ممارسة الطقوس، على سبيل المثال: الكتابة على ورقة ورقة رغبة ما تريد أن ترى في الحلم، ووضع تحت وسادة.
• التنويم المغناطيسي، وهذا يشمل التنويم المغناطيسي الذاتي والاستماع إلى التسجيلات الصوتية قبل الذهاب إلى السرير.
• تسجيل أحلامك.

تمارين خاصة (مثال)

ممارسة "العد التنازلي" يتم تنفيذها قبل الذهاب إلى النوم:

1. نحن بحاجة إلى الاستلقاء والاسترخاء.
2. أغمض عينيك.
3. ابدأ العد بالترتيب العكسي، على سبيل المثال، 100، 99، 98، إلخ.
4. بالإضافة إلى الأرقام، يمكنك نطق العبارات المتعلقة الحلم الذي تريد أن ترى، على سبيل المثال: أنا تطير أو أنام وتطير.

ويعتبر ممارسة ممتازة للاستيقاظ من 4 إلى 6 صباحا وتقع على ظهرك، حتى تتمكن من الحصول بسرعة إلى حالة من الحلم واعية.

أخطاء نيوبيس

• الفشل في اتباع التعليمات الدقيقة في التدريبات.
• شك في نجاح المهمة.
• وضع غير مريح للنوم.
• لا تتمتع هذه العملية. حتى لو كان لا يعمل بها في البداية، لا تنزعج!

وترد معلومات مفيدة جدا في المقالة كيفية إدارة النوم. أيضا العديد من المقالات الأخرى المثيرة للاهتمام على إدارة وتحقيق الأحلام يمكن العثور عليها في نفس المؤلف - أنطون كرافشينكو.