التقلبات قدم: ماذا تفعل؟
كثير من الناس لاحظ أنه عندما يتغير الطقس أو عندما يأتي موسم جديد حولها، تظهر الأحاسيس غير سارة في الساقين، كما لو أنها "تطور". ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات وكيفية تخفيف حالتك؟
للتعامل مع المشكلة، تحتاج إلى معرفة أول سبب المرض.
أسباب الألم في الساقين
بطريقة أخرى، الدولة، عندما "التقلبات" الساقين،ودعا متلازمة الساقين لا يهدأ. يتجلى ذلك في حقيقة أنه حتى في حالة من الراحة، وعادة أثناء النوم أو قبل النوم، شخص يعاني آلام مؤلمة وآلام في الأطراف السفلية. أسباب هذه الدولة يمكن أن تكون عدة، من بينها:
- الأمراض العصبية.
- الضرر المفاصل (التهاب المفاصل الروماتويدي، وما إلى ذلك).
- مشاكل في الأوعية الدموية (طمس التهاب الشريان، دوالي الدوالي، تصلب الشرايين من السفن، وما إلى ذلك).
- فضلا عن خلل في الكلى، وفقر الدم، ونقص الفيتامينات والمعادن.
في كثير من الأحيان، تحدث مثل هذه المشاعر في النساء فيوهي مرتبطة بالحقيقة أن الكائن الحي للأم المستقبلة يستهلك احتياطيات الحديد بكثافة أكبر بكثير، ونتيجة لذلك يمكن للساقين "تطور" بسبب عدم وجود هذه المادة. يتم حل المشكلة عن طريق إدخال في منتجات النظام الغذائي مع ارتفاع محتوى الحديد أو المخدرات (الحديد في أقراص أو الحقن).
المزيد عن أسباب المرض يمكن العثور عليها في المادة لماذا يسحب الساقين.
علاج الألم في الساقين
يتم تحديد علاج متلازمة الساق لا يهدأبشكل فردي، وفقا لسبب المرض. لذلك، في حالة وجود مشاكل مع السفن، ويوصى الاستعدادات مع العمل موسع، وإجراءات العلاج الطبيعي وحمامات دافئة من إبر الصنوبر أو البابونج. وفي الوقت نفسه، هي بطلان هذه الصواني في أمراض المفاصل. في هذه الحالة، يجب أن تأخذ العقاقير المضادة للالتهابات وتوفير الحرارة الجافة إلى الساقين.
يمكنك القيام بالتدليك قبل الذهاب إلى السرير، ولكنتنفيذ ذلك بعناية، وتطبيق كريم تجديد "تروكسيفاسين"، "ليوتون" وما شابه ذلك. يمكنك أيضا رفع ساقيك إلى الارتفاع والاستلقاء لمدة 20 دقيقة، وبالتالي استعادة الدورة الدموية من الدم الوريدي الراكدة.
سيكون من الجيد أيضا مراجعة النظام الغذائي الخاص بك وزيادة استخدام المنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات. وسيكون من المفيد بشكل خاص في هذا الصدد الطماطم والفول والكبد والقمح والتفاح والبازلاء واللسان.
مزيد من التفاصيل حول أساليب العلاج يمكنك أن تقرأ في المادة من مواردنا، ويقلل من الساقين، ما يجب القيام به.
