لماذا قدميك الباردة؟
كثير من الناس يشكون من أن لديهم ثابتقدم الباردة. هذا يوفر قدرا كبيرا من الازعاج وأسباب تقلق بشأن صحتهم. دعونا نحاول أن نفهم لماذا القدمين دائما الباردة ومدى خطورة ذلك بالنسبة للصحة.
وفيما يلي الأسباب الرئيسية المحتملة لأقدام التبريد وعدد من التدابير لمنع أقدام التبريد.
لماذا الناس غالبا ما يكون القدمين الباردة؟
السبب الطبيعي هو أن القدمين الباردة،يكمن في هيكلها. طبقة من الدهون تحت الجلد على القدمين صغيرة جدا، وهي الدهون يساعد على الحفاظ على الحرارة. وبالإضافة إلى ذلك، خلال الطقس البارد، والسفن من الساقين تصبح أضيق، لأن الدم يستنزف منهم إلى الجهاز الداخلي من أجل تدفئة لهم أولا.
ولكن إذا كانت قدميك باردة حتى في درجة حرارة دافئة، قد يكون هناك اضطرابات صحية ذات الصلة، ومن المجدي أن نرى الطبيب.
هنا هي الأسباب الطبية الرئيسية لأقدام الباردة:
- مشاكل في الدورة الدموية. فمن مع ضعف الدورة الدموية أن إمدادات الدم إلى السفن الصغيرة الموجودة في الساقين تعطلت.
- مخالفات في الغدة الدرقية.
- تغييرات العمر. بعد 50 سنوات من ضعف الجهاز المناعي، قد تواجه المشاكل والإخفاقات الهرمونية في الدورة الدموية. كل هذا يؤدي إلى تجميد القدمين.
- انخفاض ضغط الدم، مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية.
- فقر الدم.
- الدوالي.
- في درجة الحرارة، أيضا، يمكن أن تكون أقدام باردة. ويرجع ذلك إلى تشنج الأوعية الدموية الناجمة عن المرض. في هذه الحالة، قبل نهدم درجة الحرارة، تحتاج إلى تدفئة قدميك.
ماذا أفعل لتدفئة ساقي؟
إذا لم يكشف الأطباء عن انتهاكات خطيرة، والقدمين لا تزال في كثير من الأحيان الباردة، يجب على المرء أن يجد طرقا لتدفئة لهم.
- اختيار بعناية الأحذية وفقا للطقس والحجم. يمكن أن تساعد الأحذية الضيقة جدا على تجميد ساقيك.
- معرفة تخصصك، وجعلها عادة لارتداء دائما الجوارب الدافئة أو النعال.
- تميل إلى تعزيز السفن. سوف تساعد دش النقيض من ذلك، وكذلك حمامات القدم الساخنة.
- عندما علامات الأولى من تجميد القدمين تجعل نفسكتدليك القدمين. أولا، تحتاج إلى فرك الصعب باطن قدميك، ثم تدليك أصابعك. مباشرة بعد التدليك على قدميك تحتاج إلى ارتداء دافئة، الجوارب الدافئة.
- في محاولة للحد من التدخين - النيكوتين يضييق بشكل كبير الأوعية الدموية.
- في فصل الشتاء، يجب تغيير الطعام قليلا. تناول المزيد من الفواكه والأسماك واللحوم والحنطة السوداء. فمن الضروري شرب المزيد من المشروبات الدافئة، وخاصة المشروبات الفاكهة أو كومبوت.
- وممارسة يومية تساعد في تعزيز تدريجي للأوعية الدموية.
- ترك المنزل في البرد، وشرب كوب من مرق حار الدسم أو الشاي مع التوابل.
لماذا الطفل لديه أقدام باردة؟
العديد من الآباء والأمهات تجربة، بعد أن اكتشفت منطفل قدم الباردة. في الواقع، إذا كان الطفل مريضا، فإنه لديه درجة حرارة، والساقين جليدية، فإنها تحتاج إلى أن تدفئ على الفور، وارتداء الجوارب الدافئة أو وضع وسادة التدفئة.
ولكن إذا كانت الساقين باردة، والطفل لا يشكوالبرد، يجب أن لا تقلق. ويتم من خلال الساقين تنظيم الحرارة بها، وأحيانا، لتفقد حرارة أقل، والأوعية على الساق الضيقة. هذه عملية طبيعية تماما، مما يشير إلى أن الطفل على ما يرام مع التبادل الحراري.
لمزيد من المعلومات، انظر لماذا القدم الباردة.
