كيف تأكل الفول؟
الفاصوليا هي مصدر ممتاز للبروتين، لذلك لهافمن المستحسن أن تدرج بشكل دوري في النظام الغذائي الخاص بك. ولكن مع ذلك، كما أن هناك الفول، وكيفية طهي الطعام، مع ما المنتجات إلى الجمع بين - هذه الأسئلة تظهر باستمرار في أولئك الذين هم مجرد التعود على استخدامه.
مع ما يأكلون الفول؟
من طهاة الفول يمكن طهي العديد من لذيذوأطباق صحية، بدءا من الحساء وتنتهي مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية. الفاصوليا من نوعين: الحبوب الناضجة والقرون الخضراء، المطبوخة وفقا لوصفات خاصة. النظر في خيارات لكيفية تأكل الفول.
- طبق قائم بذاته. من حبة سلسلة فمن الممكن لإعداد مختلف بوريدجيس، البطاطا المهروسة، الحساء، الأغذية المعلبة.
- السلطات من حبة سلسلة. في كثير من الأحيان هذه الثقافة الفول يمكن العثور عليها في تركيبة مع الخيار مخلل أو مع الجزر والبصل المقلي.
- مقبلات. يتم تقديم الفاصولياء المطبوخة مع الطماطم والبصل على طبق جانبي إلى أطباق اللحوم أو السمك. كما طبق جانبي، فإنه يستخدم أيضا الفاصوليا المعلبة أو المقلية مع اللحوم وصلصة شيش كباب.
- طاجن. الفول في هذه الحالة هو نكهة والمكملات الغذائية للمنتجات الرئيسية، مثل السباغيتي واللحم المفروم (اللحوم) والخضروات.
- يطبخ. يتم خلط الفاصوليا سلسلة المطبوخة مع الفلفل الجوز خبز والثوم.
- بورشت - الطبق الأكثر شيوعا، والذي يشمل الفاصوليا (يمكن أن تكون مطبوخة مقدما، واشترى في المخزن في شكل النهائي).
- لافاش مع حشو. في تركيبة مع الدجاج والخيار والفلفل الجرس، والقرون الفاصوليا لن تكون زائدة عن الحاجة.
- لش. خوارزمية الطبخ هو نفسه كما هو الحال مع دون الفاصوليا، ولكن مع إضافة الفاصوليا، يصبح الطبق أكثر مغذية.
وهكذا، على حبوب الجدول الخاص بك يمكن أن يكونكما طبق مستقل، بالإضافة إلى الطبق الثاني. ويمكن العثور عليها في تركيبة مع مجموعة متنوعة من المنتجات: اللحوم والأسماك والخضروات والفطر.
يتم إضافة الفاصوليا إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، ولكنيجب أن نتذكر ما يتم الجمع بين الفاصوليا مع، من أجل جعل الطبق الخاص بك لذيذ ومغذية ومنخفضة السعرات الحرارية. لا يمكن الجمع بين هذه الثقافة البقوليات مع الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من النشويات والبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
