لماذا يأخذ ساقيه؟
شاهد الفيديو
شدة الألم في تقلصات الساق يختلف،ولكن مع ذلك، في أي مجال من الساقين أنه يقلل، فمن الصعب جدا أن تحمل مشاعر مؤلمة. كما هو معروف، وكثير من الناس يواجهون مثل هذه المشكلة، وشعر كل واحد تقريبا شعور تقلصات الساق. فهل من المفيد التحدث إلى طبيب مع مثل هذا المرض أو العيش معه أكثر من ذلك؟
لماذا تسقط ساقي: الأسباب المحتملة
- ببساطة، يتم تقليل الساقين لأن عضلة معينة انخفضت فجأة بشكل كبير، وأنها ليست قادرة على الاسترخاء في الوقت الراهن.
- إذا تم سحب الساقين إلى أسفل خلال المجهود البدني (الجري والمشي والجنس)، والسبب هو في معظم الأحيان في نقص الجلوكوز أو الأوكسجين، لأن عضلات الشخص قد أنفقت على أنفسهم، والآن أنها بحاجة إلى أكثر من ذلك.
- النظر في القضية عندما الساقين وتشنج فيوقت السباحة في الماء البارد. يتم ترتيب الكائن الحي بحيث في البرد هناك يرتجف من العضلات، مثل رد الفعل. وإلى جانب ذلك، عضلات الساقين أيضا تنفيذ الإجراءات الجسدية. ونتيجة لذلك، اتضح أن العضلات أداء العمل المزدوج، والتشنجات تبدأ. وتذكر الحد من الساقين في الماء في كثير من الأحيان، ويبدو أكثر كثافة، لأنه يرافقه مشاعر الخوف.
- لماذا ينام في الليل؟ في معظم الأحيان هذا يرجع إلى الإفراط في السيطرة على العضلات خلال النهار. أحذية غير مريحة، والأنشطة البدنية الثقيلة، وخاصة في الأحذية خاطئة، والعمل على الساقين - كل هذا يمكن أن أقول تقلص الساقين ليلا أو في الصباح عند تمدد. إذا كنت تنام في وضع غير مريح، في موقف واحد، يمكن أن تصبح أطرافه خدر وسوف تقلل ساقيك.
- بلاتيبوديا هو أيضا شائع جدا. ينصح الناس مع قدم مسطحة لمتابعة ذلك خلال يوم العمل لاستبعاد الإفراط في العضلات، وارتداء أحذية مريحة.
- يقلل بانتظام الساقين. ماذا تفعل في وضع مماثل؟ ويمكن أن نتحدث عن أي أمراض، لذلك لا يمكن أن تبدأ مثل هذا الشيء. من الضروري استشارة الطبيب وتحديد الأسباب التي تحدث التشنجات. العلاج الذاتي في هذه الحالة فمن الأفضل عدم التورط.
لماذا أصابع أحد
إذا حكمنا من خلال تجربة الناس مع هذه المشكلة، والتشنجات هي دائما غير متوقعة وقصيرة الأجل. الأسباب المحتملة لماذا يقلل من عضلات الساقين وخاصة الأصابع:
- انخفاض حرارة الجسم من القدمين،
- ارتداء أحذية غير مريحة أو ضيق،
- نقص العناصر النزرة. مع تخفيض منتظم في أصابع القدم، واستشارة متخصص للإشارة إلى العناصر النزرة يفتقر الجسم (في كثير من الأحيان الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم).
لماذا يفرخ العجل
ألم مع تقلصات في عجول الساقين حادة جدا وشدة أقوى مما كانت عليه في الحالة السابقة. الأسباب المحتملة لماذا يقلل من عضلات الساقين في منطقة الساق:
- وآلام الساق العادية السابقة التي يمكن أن تستمر لسنوات،
- والتعب المزمن من الساقين،
- تورم القدمين،
- عدم وجود العناصر النزرة في الجسم (يمكنك التحقق مع طبيبك مع مساعدة من تحليل الكيمياء الحيوية)،
- عندما الساقين هي باستمرار على، والانتباه إليها، لأن هذه هي أعراض القصور الوريدي أو تصلب الشرايين من السفن، والتي ينبغي تشخيصها من قبل الطبيب.
لماذا تسقط ساقي أثناء الحمل؟
في الواقع، في الحمل يقلل الساقين كثيرافي كثير من الأحيان، والسبب هو كل شيء في نفس نقص الفيتامينات والعناصر النزرة، ولكن لاتخاذ مجمعات فيتامين مع النساء الحوامل ويسمح فقط بعد توصية الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، المشي مع بطن كبير في أواخر الحمل من الصعب على ساقيك، مهما فعلنا. لذلك، مثل هذا الحمل على الساقين يمكن أن تتحول إلى التشنجات ليلا أو في الصباح.
إذا كانت المرأة الحامل في كثير من الأحيانوالحد من الساقين، يوصي الأطباء تناول المزيد من الكالسيوم، وهي الجبن المنزلية والجبن ومنتجات الحليب الحامض. تناول الدواء لا يمكن وصفه إلا من قبل الطبيب، حتى لا تضر الطفل.
الإسعافات الأولية عندما يأخذ ساقيك
عادة عند تقليل أرجل الساق، إذا كنت تكذب،يوصي الجلوس، ووضع قدميك على أرضية باردة والوقوف بلطف. ولكن الألم لا يطاق بحيث لا يمكنك الحصول على ما يصل. في هذه الحالة، يجب عليك محاولة للاسترخاء إلى أقصى حد، والتنفس بعمق، والقيام تدليك القدم. وينصح أيضا أن تطبق بإحكام ضمادة مرنة على الساق في المنطقة من الركبة إلى القدم. عندما يستغرق أصابع قدميك، حاول تمتد لهم، ورفع القدمين.
