حمية لاريسا دولينا - التعليقات
لاريسا دولينا - مغنية تريد تقليدهاالعديد من النساء. مظهر مشرق، صوت قوي مدهش وشخصية رائعة - المعيار! لا تفاجأ أن نظامها الغذائي غزا كل شيء. بعد أن نظرت إلى المغني، كنت أفهم أن مثل هذا النظام الغذائي هو فعال.
الكفير النظام الغذائي لاريسا دولينا
لذلك، إذا كان لديك الرغبة في انقاص وزنه، وتسليح نفسك مع قوة الإرادة لمتابعة قواعد النظام الغذائي التالية:
- أكل 6 مرات في اليوم، وفي أوقات معينة: 8:00، 10:00، 12:00، 14:00، 16:00، 18:00. لا تنتهك هذه القاعدة إذا كنت تأخذ على نظام غذائي.
- النظام الغذائي يتناوب دائما مع النظام الغذائي المعتاد: 1 أسبوع من النظام الغذائي، الأسبوع المقبل من النظام الغذائي العادي. وهكذا، حتى لحظة وصولك إلى الوزن المطلوب.
- سيتم عرض قائمة النظام الغذائي من لاريسا دولينا أدناه. وفي الأسبوع من الأكل العادي، والحد من الحلو والدهنية، والطحين وحار. هذا الأسبوع بإصلاح نتيجة النظام الغذائي، إضافة 1 كجم على ذلك عادة.
- قبل أسبوع من اتباع نظام غذائي لاريسا دولينا يجب أن تنفق يوم عطلة.
- تنقية حقنة شرجية الأمعاء.
قائمة النظام الغذائي من لاريسا دولينا:
اليوم الأول: توزيع 6 وجبات خبز البطاطا بدون ملح (400 جم)، وكذلك الكفير، نسبة الدهون 1٪ (500 جم).
في اليوم الثاني: ليوم كامل قليل الدسم الجبن المنزلية (400 غرام) والكفير 1٪ (500 غرام).
اليوم الثالث: أي فاكهة، عدا الموز والعنب (400 غرام)، الكفير 1٪ (500 جم).
اليوم الرابع: يغلي ثدي الدجاج بدون ملح (400 غرام)، وكذلك الكفير 1٪ (500 جم).
اليوم الخامس: نكرر اليوم الثالث من النظام الغذائي لاريسا دولينا.
اليوم السادس: ليوم كامل، 1.5 لتر من المياه المعدنية غير الغازية.
اليوم السابع: نكرر اليوم الثالث من النظام الغذائي.
تذكر أنه يحظر تماما تغييرالطعام من القائمة النظام الغذائي من لاريسا دولينا! في أول يومين من الأيام سيكون من الصعب، ولكن بعد ذلك سوف تعتاد المعدة على مثل هذه الكمية من المواد الغذائية، وسوف تكون مخيط. لا تنسى أن تأكل 6 مرات في اليوم لساعات معينة.
ديت لاريسا دولينا - استعراض ونتائج
وفقا لهذا النظام الغذائي، في الأسبوع الأول الشخصيمكن أن تفقد الوزن بنسبة 5 كجم، للثالث - من 3-4، ولمدة شهرين - بمقدار 25! ماذا يقول الناس العاديون عن مثل هذه النتائج الهائلة، التي حاولت تطبيق النظام الغذائي لاريسا دولينا ...
الآراء حول النظام الغذائي لاريسا دولينا يمكنك العثور على أكثر من غيرهامختلفة. والحقيقة هي أن النتائج الأولى هي مذهلة حقا! الناس تفقد 5-6 كجم في الأسبوع! وتتحقق نتيجة هامة في غضون شهرين. ولكنهم يكتبون أيضا أن هناك خطر كبير بعد اتباع نظام غذائي لكسب المزيد من فقدان الوزن. لتجنب ذلك، تأكد من تطبيق أسابيع التثبيت. بالفعل خلال اتباع نظام غذائي، بدء اللعب الرياضة أو تغيير نمط الحياة المستقرة: المشي كل مساء، ننسى المصعد. أيضا الذهاب إلى التغذية السليمة، لا الاسترخاء بعد اتباع نظام غذائي من لاريسا دولينا، لا تعود إلى الطعام الضار.
