لماذا حرقة؟
لديك بشكل دوري حرقان فيمنطقة الصدر، يرافقه الغثيان، وانتفاخ البطن، والتجشؤ والمر (الحامض) طعم في الحلق والفم؟ ثم دون شك يمكنك أن تقول أن لديك حرقة. لحماية نفسك من هذا المرض غير السارة، فمن الضروري أن نفهم أولا ما يسبب حرقة المعدة.
أسباب حرقة
- الإفراط في تناول الطعام. تعلم نفسك لتناول الطعام في كثير من الأحيان وفي أجزاء صغيرة. استبدال الصحن والملاعق الجدول مع الحلويات - وهذا سوف يقلل من كمية الطعام المستهلكة. من أجل عدم تناول الطعام كثيرا، وشرب كوب من الماء قبل الأكل.
- التدخين. فإنه يساعد على زيادة حموضة عصير المعدة ويثير ابتلاع الهواء. داخل، هناك ضغط وبيئة حمضية غير صحية، مما يسبب حرقان وراء المنطقة الصدرية.
- البصل. المبالغ الزائدة من هذا المنتج في الغذاء يحفز حرقة. وصول إلى الجدول أكثر أصناف "ضعيفة" من البصل.
- تمارين رياضية. هذه الأنواع من النشاط البدني، مثل الجمباز البطن، الجمباز، تشغيل، وما إلى ذلك، وخلق ضغط سلبي داخل المعدة. هذا يسبب الطعام الذي تم تناوله مؤخرا أن يلقى في المريء. رفض لتناول الطعام 2-2.5 ساعة قبل الفصول الدراسية.
- الإجهاد. من التجربة، عصير المعدة يصبح أكثر حمضية والضغط داخل المعدة يزيد.
- الأدوية التي تحتوي على حمض الصفصاف. أنها تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، مما تسبب في حرقة المعدة.
- الحمل. أثناء ارتداء الجنين، يزيد الضغط داخل البطن، مما يثير طرد الطعام إلى المريء.
- ميزات العمر. بعد 40 عاما، لهجة من العضلة العاصرة المعدة ينخفض، فإنه يبدأ في إغلاق منطقة الجهاز الهضمي أقل بإحكام.
- العشاء قبل الذهاب إلى السرير. مع اعتماد موقف أفقي بعد وجبة الطعام، يمكنك تعزيز تدفق الطعام من المعدة إلى المريء.
- استخدام الأطعمة الحارة والدهنية والمقلية والمالحة والطماطم وعصائر الحمضيات.
- النعناع، القهوة، الشوكولاته الداكنة، المشروبات الغازية والكحول الاسترخاء نغمة من العضلة العاصرة المعدة، مما يؤدي أيضا إلى حرقة.
- ارتداء ملابس ضيقة جدا، ضغط تجويف الصدر (الكورسيهات والأحزمة).
- السعال. السعال الهزات يسبب انكماش الحجاب الحاجز، الأمر الذي يؤدي إلى طرد محتويات المعدة في المريء.
الآن أنت تعرف لماذا يمكن حرقةتحدث. لمعرفة المزيد عن كيفية التخلص من حرقة المعدة، يمكنك من مقالنا: "كيفية التخلص من حرقة المعدة؟". رعاية جسمك بعناية، لا تثير ذلك لردود الفعل غير المرغوب فيها!
