هل من الممكن إطعام الحلفا؟

مع نهج متعمد ومخطط جيداقد تختلف حمية الأم المرضعة عن النظام الغذائي المعتاد والمناول الغذائي الذي تحتفظ به المرأة قبل الحمل والولادة. أهم شيء هو الاعتدال! كل شيء ممكن، ولكن ضمن حدود معقولة. لا تظن أن تناول المعكرونة والبطاطس والشوفان فقط، يمكنك إرضاع طفل سليم وفي نفس الوقت تبقى جميلة وحيوية ومليئة بالطاقة؟ الطفل الذي يحتوي على حليب الثدي يأخذ الكثير من المغذيات منك. والتمسك نظام غذائي صارم، يمكنك إيذاء نفسك والطفل.

ولذلك، فإن مسألة التغذية أثناء الحمل وكانت الرضاعة الطبيعية دائما صعبة. ما هو أكثر من ذلك، ما ينبغي أن يكون محدودا، وما الذي ينبغي التخلي عنه تماما؟ وينبغي النظر في هذه المسألة فيما يتعلق بكل منتج غذائي. اليوم سنتحدث عما إذا كان من الممكن إطعام الحلفا.

ولماذا لا؟ الحلاوة الطحينية هي من المنتجات الطبيعية ذات القيمة العالية والسعرات الحرارية التي يمكن أن تحسن طعم وخصائص التغذية من حليب الثدي عن طريق زيادة محتوى الدهون. ومع ذلك، إذا قبل الحمل والولادة كنت لا تأكل الحلاوة الحلوة في كثير من الأحيان ومع متعة، ثم لا تحاول محاولة بها الآن.

مثل جميع المنتجات الجديدة، الحلو هو ضروريلإدخال في النظام الغذائي الخاص بك تدريجيا. أكل قطعة صغيرة، انظر كيف يتفاعل جسمك وكيف يتصرف الطفل. إذا كنت تريد حقا حلوة واحدة، ينبغي إعطاء الأفضلية للحلاوة أو الفواكه المجففة، وليس لتشغيل الشوكولاته والحلويات أو كعكة.

من أنواع كثيرة من الحلاوة، واختيار واحد أنمألوفة لنا على الظروف الإقليمية والمناخية. شراء أفضل الحلاوة التقليدية من بذور عباد الشمس من السمسم، الفول السوداني، والفستق، وفول الصويا أو مختلطة. والأكثر فائدة - السمسم (الطحينة) والفستق الحلبي. بكميات صغيرة ومع أقصى الحذر منهم يستحق المحاولة.

وبطبيعة الحال، ينبغي أن يكون الحلاوة الحارة،دون إضافات إضافية (المكسرات، بذور السمسم، الشوكولاته والزبيب). تأكد من أن لا يوجد العسل في الحلاوة. العسل ومنتجات النحل يمكن أن تكون مسببات الحساسية قوية للطفل. في اليوم يمكنك أن تأكل 50-100 غرام من الحلاوة في العديد من حفلات الاستقبال.

ما إذا كان من الممكن لتغذية حليب الأم؟ هل يمكن أن تكون الفواكه والخضروات الطازجة حمراء؟ هل يمكن أن يكون لديك اللحوم الدهنية والأسماك الحمراء؟ تحاول كل شيء قليلا ومعرفة نفسك ما لتذوق لك والطفل. لديك ما يكفي من الصبر والاهتمام. وإذا فجأة كائن حي الطفل يتفاعل بشكل سيء لحليب الثدي مع طعم المنتجات غير مألوفة، حاول عدم استخدامها أكثر خلال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل.