كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟

إذا كنت تهتم الرقم الخاص بك والرفاه،وربما كنت تعرف أن دورا رئيسيا في تحقيق هذه الأهداف لعبت من قبل السعرات الحرارية منخفضة الغذاء ونمط الحياة النشط. مثال على المنتج الذي يتم هضمها بسهولة ولديه توازن من الفيتامينات والصغرى اللازمة للكائنات لدينا هو البطيخ.

كيف يمكنني معرفة عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟ تناول البطيخ في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك أخذه بعين الاعتبار لاحتساب السعرات الحرارية من 38 سعرة حرارية لكل 100 غرام من اللحم الصالحة للأكل. وعلى سبيل المقارنة، الموز - واحدة من أكثر الفواكه المغذية والصحية - يحتوي 70-110 كيلو كالوري / 100 غ، والتي يمكنك معرفة المزيد من المقال كم عدد السعرات الحرارية في الموز.

البطيخ هو واحد من أكثر الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية،التي تحتوي على الألياف، مما يحسن الأيض ويعزز التطهير الطبيعي للأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك، يملأ البطيخ الجسم بالماء والكربوهيدرات "السريعة"، والتي لا تتراكم في الجسم والدهون، ولكن تتحول إلى طاقة نقية، وتوفير دفعة من القوة ونشاط الروح.